103 kg e non dimostrarli!!

***kikkio87*** · 30-04-2010, 13:54:54

Originariamente Scritto da ronnie79 Visualizza Messaggio

cerca di non mollare e di allenarti bene..perche' ora con il caldo arriva il bello..e solo gli uomini duri reggono..specialmente nella mia pale dove non esiste aria condizionata..si muore..

cmq gia ' da oggi comincio ad abbassare ancora un po il volune dell allenamento e reinserisco il cardio 2 volte a l di senza toccare la dieta..vedrai argor vedrai!!!

2 volte a settimana, ronnie?!?!?
no, perchè due volte al giorno, ti si prosciuga anche...insomma hai capito.

**Argor** · 30-04-2010, 13:56:46

Originariamente Scritto da ronnie79 Visualizza Messaggio

cerca di non mollare e di allenarti bene..perche' ora con il caldo arriva il bello..e solo gli uomini duri reggono..specialmente nella mia pale dove non esiste aria condizionata..si muore..

cmq gia ' da oggi comincio ad abbassare ancora un po il volune dell allenamento e reinserisco il cardio 2 volte a l di senza toccare la dieta..vedrai argor vedrai!!!

Nella mia palestra l'estate scorsa con 42 gradi e una serie di 3x8 di squat frontale ti giuro non mi sono più ripreso

**ronnie79** · 30-04-2010, 13:57:13

Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggio

2 volte a settimana, ronnie?!?!?
no, perchè due volte al giorno, ti si prosciuga anche...insomma hai capito.

sieheh volevo dire due volte a settimana..ahahah..hai ragione kikkio..

**ronnie79** · 30-04-2010, 14:00:01

Originariamente Scritto da Argor Visualizza Messaggio

Nella mia palestra l'estate scorsa con 42 gradi e una serie di 3x8 di squat frontale ti giuro non mi sono più ripreso

ti caspisco argor...io da pirla ad agosto mi provai a fare squat e stacchi nello stesso workout..mi tocco correre in bagno a...insomma..e ripresi colore in viso dopo una settimana..calcola che in quel periodo poi facevo cardio a bestia..hiihhiih

**ronnie79** · 30-04-2010, 14:03:23

Originariamente Scritto da Argor

non fa di certo ben, cmq non ho lanciato nessuna sfida perchè con sta storia dello stomaco non riesco a promettere nulla al 100% s emi colpirà ancora dovro ricorrebre ad un'asportazione parziale dello stesso e la mia vita non sarà più quella di prima

ma scherzi o sei serio'??per me i tuoi problemi di stomaco sono dati solo dal nervosismo..DAI!!!

**Argor** · 30-04-2010, 14:03:30

ringrazio solo dio di avermi dato un'eccelente qualità muscolare anche da secco

**ronnie79** · 30-04-2010, 14:07:04

Originariamente Scritto da Argor

No purtroppo ho un'eria iatale da parecchi anni che è appastanza pesante, le ernie possono provocare anche tumori e altre problematiche, mi tocco le palle

argor se hai voglia di scambiare due chiacchiere la mail la sai...!!e gia' non e' poco aver qualita' muscolare!!!

**Argor** · 30-04-2010, 14:15:19

Ok compare

**ripper** · 30-04-2010, 14:19:16

Originariamente Scritto da ronnie79 Visualizza Messaggio

si ma sono sicuro tu sia il doppio piu' stondato di me....ora provo con la creatina!!

ci sono tue foto ripper??devi stare alla grandissima..

no amico te lo dico davvero, non ho manco la tua bf... forse ci sono ancora di un paio di anni fa... ma ero più leggero... ora finchè non sono a 100 kg mio obiettivo finale non posto nulla...

e diciamocelo anche perchè ora come ora faccio un pò cacare

**ronnie79** · 30-04-2010, 18:58:30

Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio

no amico te lo dico davvero, non ho manco la tua bf... forse ci sono ancora di un paio di anni fa... ma ero più leggero... ora finchè non sono a 100 kg mio obiettivo finale non posto nulla...

e diciamocelo anche perchè ora come ora faccio un pò cacare

e allora le aspetto con ansia..perche se hai un ossatura cosi' fine e sei 1.88 a opera compiuta sarai uno spettacolo!!

ci conto..

**ripper** · 30-04-2010, 19:11:25

te braccia e polpacci come li torchi?

**ronnie79** · 30-04-2010, 19:19:43

Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio

te braccia e polpacci come li torchi?

i polpacci li allenno il lunedi dopo i quad e i femo,,soltanto in un 3x6 di calf in piedi con molto peso e molto lentamente ,e con il busto spostato molto avanti,senza scarpe in modo da avere la max escursione ,e un 3x6 di calf seduto lentissime sempre senza scarpe..tutto qui..le braccia come ho scritto sopra ,badando all intensita'..cmq dopo allenamento il discorso cambia molto,nel senso che se faccio le foto a caldo le braccia insomma rendono molto meglio e viaggiano sui 43.5 a caldo..se faccio le foto dopo pompaggio e' tutta un altra storia,come se pompo il petto il trapezio ..insomma e' diverso..ma non sarebbe corretto postare foto a caldo..o si??bohh

**ripper** · 30-04-2010, 20:16:20

capito...

***Raizen*** · 30-04-2010, 20:35:04

Originariamente Scritto da ronnie79 Visualizza Messaggio

i polpacci li allenno il lunedi dopo i quad e i femo,,soltanto in un 3x6 di calf in piedi con molto peso e molto lentamente ,e con il busto spostato molto avanti,senza scarpe in modo da avere la max escursione ,e un 3x6 di calf seduto lentissime sempre senza scarpe..tutto qui..le braccia come ho scritto sopra ,badando all intensita'..cmq dopo allenamento il discorso cambia molto,nel senso che se faccio le foto a caldo le braccia insomma rendono molto meglio e viaggiano sui 43.5 a caldo..se faccio le foto dopo pompaggio e' tutta un altra storia,come se pompo il petto il trapezio ..insomma e' diverso..ma non sarebbe corretto postare foto a caldo..o si??bohh

Prince e Manx sostengono che andrebbero postate sempre a caldo