mia condizione attuale

***cla89*** · 29-04-2010, 01:04:59

Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio

vita larga...struttura tozza..
masse e tiraggio buone

discreto

**jeghe** · 29-04-2010, 01:12:47

cla di panca a quanto stai ora? hai sfondato il muro dei 100?

***bertinho7*** · 29-04-2010, 01:14:45

complimenti cla
ti davo + kg sinceramente

***cla89*** · 29-04-2010, 01:16:22

Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio

cla di panca a quanto stai ora? hai sfondato il muro dei 100?

si, lunedi ho fatto 2 ripetizioni con 110kg dopo averne fatte 10 con 90 a cedimento, quindi probabilmente dovrei avere un 115, non lo confermo perchè tutte le volte che ho testato un massimale singolo ho anche rischiato l'infortunio, quindi quando riuscirò a fare 5-6 ripetizioni con 110 passerò ai 115 effettivi.

**soldier99** · 29-04-2010, 01:18:54

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

si, lunedi ho fatto 2 ripetizioni con 110kg dopo averne fatte 10 con 90 a cedimento, quindi probabilmente dovrei avere un 115, non lo confermo perchè tutte le volte che ho testato un massimale singolo ho anche rischiato l'infortunio, quindi quando riuscirò a fare 5-6 ripetizioni con 110 passerò ai 115 effettivi.

complimenti

***naoto*** · 29-04-2010, 01:19:34

Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio

vita larga...struttura tozza..
masse e tiraggio buone

discreto

Ma tu guarda cosa tocca leggere...

Cla: stai davvero bene. Per la tua anzianità d'allenamento è un risultato a dir poco eccellente.

Sei molto leggero per i volumi che esibisci; ti avrei dato non meno di 5kg in più.

**soldier99** · 29-04-2010, 01:20:50

Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio

Ma tu guarda cosa tocca leggere...

Cla: stai davvero bene. Per la tua anzianità d'allenamento è un risultato a dir poco eccellente.

Sei molto leggero per i volumi che esibisci; ti avrei dato non meno di 5kg in più.

io vedo una vita larga...
le gambe sembrano non avere qualità...come le alleni?

***cla89*** · 29-04-2010, 01:21:29

Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio

Ma tu guarda cosa tocca leggere...

Cla: stai davvero bene. Per la tua anzianità d'allenamento è un risultato a dir poco eccellente.

Sei molto leggero per i volumi che esibisci; ti avrei dato non meno di 5kg in più.

grazie naoto, ho un polso di 14.7cm la struttura base era di 56/58kg quindi lo scheletro è molto leggero senza contare che fortunatamente 2/3kg di massa su un fisico sfortunatamente basso fanno una bella differenza.

***cla89*** · 29-04-2010, 01:24:54

Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio

io vedo una vita larga...
le gambe sembrano non avere qualità...come le alleni?

bene ma non le ho potute allenare fino a 5 mesi fa per via di problemi al menisco dovuti ai precedenti anni di arti marziali per via di una tecnica errata nel tirare i calci, comunque sono fiducioso, le vedo e le sento crescere, col tempo arriveranno anche quelle.

**soldier99** · 29-04-2010, 01:26:03

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

bene ma non le ho potute allenare fino a 5 mesi fa per via di problemi al menisco dovuti ai precedenti anni di arti marziali per via di una tecnica errata nel tirare i calci, comunque sono fiducioso, le vedo e le sento crescere, col tempo arriveranno anche quelle.

te lo auguro

***cla89*** · 29-04-2010, 01:27:14

Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio

te lo auguro

eheh quei messaggi in rep te li puoi anche evitare, segnalato.

**domix** · 29-04-2010, 01:56:20

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

mi sto dannando per portare avanti le gambe e le braccia, quad e femore stanno arrivando mentre i polpacci non ne vogliono sapere.
perdonate la qualità delle foto, appena avrò luci migliori vedrò di postarne di meglio.

Foto aggiornate a pagina 2

anche se ho provato ad ingrandirle le foto, sono troppo sfogate, quel che riesco a capire... sembra che il petto sia messo bene....

***Joe GILLIAM*** · 29-04-2010, 02:02:37

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

si, lunedi ho fatto 2 ripetizioni con 110kg dopo averne fatte 10 con 90 a cedimento, quindi probabilmente dovrei avere un 115, non lo confermo perchè tutte le volte che ho testato un massimale singolo ho anche rischiato l'infortunio, quindi quando riuscirò a fare 5-6 ripetizioni con 110 passerò ai 115 effettivi.