the soldier returns

[soldier99]

OT Gore ma tu conosci bene Drammatico (Stefano)?
Fine OT

Soldier mannaggiatte, umiltà e vedi che qualcuno disposto a seguirti lo
trovi

io volevo chiedere a DORIAN...mi sembra una brava persona

[BigPaschi]

guarda che devi solo mangiare .... non devi mica dare un esame di ingenieria nucleare .....

[Gore]

OT Gore ma tu conosci bene Drammatico (Stefano)?
Fine OT

Soldier mannaggiatte, umiltà e vedi che qualcuno disposto a seguirti lo
trovi

si lo conosco.... bene magari no .... ma lo conosco....

[Ramos]

si lo conosco.... bene magari no .... ma lo conosco....

Ok..mi ricordo che lui accennava a te, l'anno scorso, come uno di quelli con piu qualità in assoluto.

Ora vai a nanna che catabolizzi.

Soldier, scusa l'OT

[ugox@]

grande soldier, complimentissimi sinceri..ottimo fisico!!

[soldier99]

grande soldier, complimentissimi sinceri..ottimo fisico!!

ti ringrazio

[diavolettoroma81]

Soldier anzitutto complimenti.

Anche perchè il tuo 36 è comunque piu impressivo di tanti 45 visti qua.

Ora cerca di non farti cacciare via di nuovo. Se non reggi la trash, goditi le sezioni tecniche e fatti onore.

In bocca al lupo per tutto

Oddio un 45cm è pur sempre un 45cm................................. (meno quello di grossorulez che oltre a non essere un 45cm faceva letteralmente cagare )

Comunque complimenti per il fisico spocchiosetto99 non c'è che dire
Io fossi in te ascolterei i consigli di gente che di questo mondo ne capisce,e molto, ed inizierei a mangiare con la pala!

[soldier99]

Oddio un 45cm è pur sempre un 45cm................................. (meno quello di grossorulez che oltre a non essere un 45cm faceva letteralmente cagare )

Comunque complimenti per il fisico spocchiosetto99 non c'è che dire
Io fossi in te ascolterei i consigli di gente che di questo mondo ne capisce,e molto, ed inizierei a mangiare con la pala!

dovrò farlo

[massy88]

Ti vedo davero bene soldier!Ottimo!
E se migliori la dieta migliorerai ancora di piu!

[Manx]

ti scivo quel che mangio allora...e lo so che è poco

colazione
80 grammi avena con 300 ml latte....30 g whey

pranzo
130 riso...130 pollo...2 cuch olio

spuntino
100 pane integrale...100 tacchino o bresaola...30 noci

post-w
50 vitargo...30 whey

cena
100 pane integrale...2 chuc olio....150 carne...

poi mangio spesso ad ogni pasto qualche chucciao di burro d'arachidi....frutta e verdura in qualche pasto...integratori non li ho scritti

mio nonno di quasi 90 anni mangia di piu'...

[jeiko]

very very good

[Socio]

Allora, a parte i capelli imbarazzanti
Tu saresti tirato come Doggy..?

[bertinho7]

stai bene soldier....ma mangia...
mangia
mangia...sennò difficilmente ti sbloccherai da questa situazione,cmq molto buona però eh

[soldier99]

Ti vedo davero bene soldier!Ottimo!
E se migliori la dieta migliorerai ancora di piu!

grazie

mio nonno di quasi 90 anni mangia di piu'...

lo so che potrei mangiare di più...per adesso va bene così...

very very good

grazie

Allora, a parte i capelli imbarazzanti
Tu saresti tirato come Doggy..?

capelli imbarazzanti non mi sembra sinceramente.........per il tiraggio tenendo conto che lui ha il mallo non mi sembra molto più tirato...ma cosa centra poi..

stai bene soldier....ma mangia...
mangia
mangia...sennò difficilmente ti sbloccherai da questa situazione,cmq molto buona però eh

eh lo so...devo mangiare di più...

[ronnie79]

soldier complimenti stai da dio...!!chissa quanta **** che avrai intorno ehh???sfrutta il potenziale e non pensare solo a fare i pesi!!fisico bestiale per la tua eta'!!