arnold training

[warry]

primo video - 4.36 come si chiama? e' il reverse curl? ma puo' essere una buona soluzione per avambracci e bic?!

cavolo le ss concentrati + french deve spaccare!!! voglio farla!

come apre le crociii!!! :O

ma come mai muove il bacino nel pullover?

[THETEK]

primo video - 4.36 come si chiama? e' il reverse curl? ma puo' essere una buona soluzione per avambracci e bic?!

cavolo le ss concentrati + french deve spaccare!!! voglio farla!

come apre le crociii!!! :O

ma come mai muove il bacino nel pullover?

si è il curl inverso, lo faccio alla fine dell'allenamento dei bicipiti, alla fine non riuscirai nemmeno a muoverli gli avambracci

le croci, con uno abituato a farle con 30-40kg è il minimo che le faccia cosi con 8-10kg

[francesco_espo]

Scusate ma nel primo video dice veramente "Ragazze non dovete temere quest'esercizio, non vi verranno braccia come le mie"?

sisi, e con l'ignoranza che gira ha fatto bene a dirlo



comunque video mai visti, dopo il successo che ebbe in quegli anni e l'aver imparato l'inglese discretamente è un miracolo già che gli siano rimaste quelle forme, per il resto è vero, è brutto vederlo così comunque se c'è qualcosa di assurdo in questo video, a parte la musica, è la donnicciuola

[phoenixxx]

sisi, e con l'ignoranza che gira ha fatto bene a dirlo



comunque video mai visti, dopo il successo che ebbe in quegli anni e l'aver imparato l'inglese discretamente è un miracolo già che gli siano rimaste quelle forme, per il resto è vero, è brutto vederlo così comunque se c'è qualcosa di assurdo in questo video, a parte la musica, è la donnicciuola

wonderwoman. bona

[warry]

wonderwoman. bona

cmq e' vero

la maggior parte delle ragazze che conosco che va in palestra fa:
-corsa
-step
-adduttori
-abduttori

perche' vogliono dimagrire e le altre cose fan diventare grosse

[Legionario]

E direi che va bene così. non siamo tutti bber, non amiamo tutti i pesi...perciò se una ama zampettare qui e lì per farsi il culo turgido, ben venga...

[The Beast]

cmq e' vero

la maggior parte delle ragazze che conosco che va in palestra fa:
-corsa
-step
-adduttori
-abduttori

perche' vogliono dimagrire e le altre cose fan diventare grosse

Perchè quelle che fanno la pectoral per "rassodare il seno"?

[warry]

E direi che va bene così. non siamo tutti bber, non amiamo tutti i pesi...perciò se una ama zampettare qui e lì per farsi il culo turgido, ben venga...

guarda che fare alzate per le spalle o un po' di kick back e altri esercizi con poco peso, non puo' far altro che mettere a posto la postura, migliorare il fisico e se proprio vogliono dimagrire, credo che faccia anche quello

cmq a me frega poco di quel che credono

[Frenk90]

sisi, e con l'ignoranza che gira ha fatto bene a dirlo

ma magari ci venissero le braccia come le sue a fare i curl con il bilanciere

[francesco_espo]

ma magari ci venissero le braccia come le sue a fare i curl con il bilanciere

con il tempo verranno

[RICKY 91]

Però che tristezza vederlo così...è la meta praticamente!!