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Grazie
Ce la metterò tutta, appena metto su qualche chiletto come si deve posto nuove foto... Per l'elasticità della pelle avete qualche consiglio?
grazie
bho a me pare un ottimo cambiamento cioè hai messo massa magra e hai perso la grassa anche in "notevole" quantità secondo me...ma hai fatto anche tanto cardio o solo pesi?
bho a me pare un ottimo cambiamento cioè hai messo massa magra e hai perso la grassa anche in "notevole" quantità secondo me...ma hai fatto anche tanto cardio o solo pesi?
Ti ringrazio, sono molto contento anche io dei risultati, per una volta nella vita potrò andare al mare senza vergognarmi
Appena ricominciato gli allenamenti facevo tantissimo cardio e quando non ero in palestra ero a correre, ovviamente lavoravo anche con i pesi... il cambiamento più importante comunque è stato nell'alimentazione, parte tutto da lì
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