Quindi da lunedì non farò più sgarri mi terrò sui 50-80gr di cho al dì
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La storia della vita è fatta di eventi, ed ogni evento accade per un motivo ben preciso che non sappiamo spiegarci e che cambia la nostra vita in bene o in male... -
nn saprei dirtiOriginariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza Messaggio
io inizio adesso a conoscere il mio fisico sò che nel fare certe cose reagisco in un certo modo ma x dare consigli proprio nn mi sento all'altezza
tranne sul fatto che se vuoi definirti meno sgarri fai e migliori e più veloci sono i risultati che ottieni!!! alla fine dipende tutto da te
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Hai un ottimo fisico, hp -5 con quella bf è il mio obbiettivo.Sotto la panca la capra crepa,
sopra la panca la capra spinge.Commenta
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sgarro per me è mangiare 1 volta a settimana(in un pasto solo) quello che mi pare(senza esagerare)...però lo cancellerò...dimmi una cosa fai cardio post wo?La storia della vita è fatta di eventi, ed ogni evento accade per un motivo ben preciso che non sappiamo spiegarci e che cambia la nostra vita in bene o in male...Commenta
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il mio obbiettivo nn era essere hp-5Originariamente Scritto da Beckersv Visualizza Messaggio
ma va bene lo stesso x quest'anno mi ritengo soddisfatto
grazie cmq
........allora 2 o 3 volte a settimana ho fatto cardioOriginariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza Messaggio
o 20' di marcia in pendenza
o 12' di marcia corsa alternata
ma a me fare cardio proprio nn piace e qualche volte saltavo tranne la penultima settimana che ho fatto 4-5 sedute poi dopo basta
cmq quello che magari con me ha funzionato con te nn funzia
quindi cerca la tua strada
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