Uno scatto a 5 settimane dall'evento...

[Dave Clark's attacks]

[Dan Master's]

eh vabbè ma è arrivato il turno dei superripped!!

complimentoni Dan, sembri in anticipo da questa foto.
Fantastiche le striature sul v.mediale e linee molto belle.

Ho cambiato leggermente strategia e sto riuscendo a tenere su le gambe (che di solito calano molto in def), forse un pelo in anticipo, ma riesco a sopportare la dieta e l'umore è ottimo, quindi il fisico regge!

[MeshuggaH]

Grande Dan, veramente ottimo.
In bocca al lupo!

[Dan Master's]

Ottimo.......come sempre.
Solo una mia piccola curiosità. Ha una struttura molto pesante? Ossatura spessa?
Complimenti ed in bocca al lupo per l'evento.

L'ossatura è media, solo il bacino leggermente sottile!

...mmmhhh...altri 4 chiletti secondo me hanno da annà...ma si sa che il peso in sè e per sè conta poco...a 76 con tiraggio monster sembrerai più "grozzo" che in questa foto...anche senza la luce favorevole che filtra dalla finestra nella penombra della camera!

4 chili? Si spera, il terrore è che mi calino le gambe (cosa che spesso mi succede e mi rovina la linea), quelle ti assicuro che stanno già spaccate anche con la luce lunare...

[otrebla1984]

Nord Italia FIBBN, categoria credo open sono 1.76x 80 spaccati ora, non so se riesco a calare senza sembrare un profugo...

complimentoni di nuovo allora ed in bocca al lupo!

[vincenzo78]

Eccezionale Dan , mamma mia


Postane un'altra in rilassata che ti aggiungo ai Miti , sempre se ti fa piacere ovviamente

[bertinho7]

capolavoro dan...
sempre impressionante...
fisico splendido

[Plutone]

4 chili? Si spera, il terrore è che mi calino le gambe (cosa che spesso mi succede e mi rovina la linea), quelle ti assicuro che stanno già spaccate anche con la luce lunare...

...fai cardio Dan?

[reg park]

fortunatamente nn sei in cat con me.....complimenti!

[Dan Master's]

Eccezionale Dan , mamma mia


Postane un'altra in rilassata che ti aggiungo ai Miti , sempre se ti fa piacere ovviamente

Te ne metto una fatta al volo con il cell (ho gente in palestra, se sto troppo in mutande si scandalizzano), siate magnanimi...ahahah

Se vuoi prendi anche la prima di schiena da qua..

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/163389-lo-famo-strano-173.html#post5904448

...fai cardio Dan?

Sì, quasi quotidianamente e a digiuno...ora sto a 150 grammi (meglio drammi) di carbo tranne il giorno delle gambe in cui aumento un filo...

[termosimone86]

Cancellata la faccia causa espressione da turbominchia.

Ancora qualcosa da levare e dovrei esserci...

la vena sul dorsale dice tutto

[naoto]

Linee ottime.

Le gambe sono, forse, un pochetto meno impressive del resto.

150gr di carbo non sono pochi, ma per "reggerli" devi, appunto, fare cardio sistematicamente, che forse inficia proprio gli arti inferiori.

[Dan Master's]

Linee ottime.

Le gambe sono, forse, un pochetto meno impressive del resto.

150gr di carbo non sono pochi, ma per "reggerli" devi, appunto, fare cardio sistematicamente, che forse inficia proprio gli arti inferiori.

Vero, una volta che lo stacco diventano un po' meglio...
In passato ho provato meno cardio e meno carbo, ma l'effetto non era positivo.

[fighter86]

Davvero complimenti, fisico da copertina!

[Plutone]

Sì, quasi quotidianamente e a digiuno...ora sto a 150 grammi (meglio drammi) di carbo tranne il giorno delle gambe in cui aumento un filo...

...se già non hai in mente di farlo a due settimane dalla gara mollerei del tutto il cardio e pure l'allenamento delle gambe...abbasserei i carbo e alzerei grassi e proteine...poi mi rendo conto che in momenti come questi uno non se la sente di sperimentare e preferisce andare sul sicuro...sempre che una strategia di questo tipo non fosse già "nelle tue corde"...