Esecuzione Stacco e Squat

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  • Alw
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2009
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    • Nei pressi di Città di Castello
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    #1

    Esecuzione Stacco e Squat

    Ho fatto alcuni video oggi, vediamo di giudicare l'esecuzione di questi 2 big...
    http://www.youtube.com/watch?v=KJ9PhMWSIgY
    http://www.youtube.com/watch?v=3IgID3wr6Ng
    http://www.youtube.com/watch?v=MrJ5xdr1DyA
    http://www.youtube.com/watch?v=Auz-Ei1an3c
    http://www.youtube.com/watch?v=-gHNS2hMG0o
    http://www.youtube.com/watch?v=ZT5faci4zdU
    http://www.youtube.com/watch?v=rDTcmN85g5c
    "Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]
    Tag: Nessuno
  • BigPaschi
    SOLIDUS
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    #2
    molto bravo... lo squat va benissimo!!!

    per quanto riguarda lo stacco.. devi partire con il sedere basso

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    • mmaattyy
      Bodyweb Senior
      • May 2007
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      #3
      Che bello lo squat. Il bilanciere scende esattamente verticale. Buonissima anche la profondità. Bravo

      Originariamente Scritto da oleh butko
      Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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      • DORIAN
        Wanna dance mod
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        • milano
        • Send PM
        #4
        bello lo squat...
        lo stacco e' alto perche?
        di al tipo del primo video dello squat che le croci e' meglio nn farle se deve farle cosi'l.
        sigpic

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        • BigPaschi
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          #5
          Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
          bello lo squat...
          lo stacco e' alto perche?
          di al tipo del primo video dello squat che le croci e' meglio nn farle se deve farle cosi'l.
          hahah vero... non ci avevo fatto caso... a me sembrano spinte errate

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          • mmaattyy
            Bodyweb Senior
            • May 2007
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            #6
            mi sembrano spinte con presa parallela a me...

            Originariamente Scritto da oleh butko
            Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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            • salsa
              Bodyweb Zenior
              • Jun 2008
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              #7
              Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
              bello lo squat...
              lo stacco e' alto perche?
              di al tipo del primo video dello squat che le croci e' meglio nn farle se deve farle cosi'l.
              squat very good, per lo stacco son sicuro che l'istruttore ti avra detto (per non far rovinare il pavimento) che fa male se parti da terra a presicndere dal modo....almeno questo dice uno della mia palestra ai ragazzi appena iscritti e che giustamente vorrebbero farlo......
              I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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              • jeiko
                seccherrimo
                • Apr 2005
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                #8
                molto bene lo squat...lo stacco non mi piace...parti troppo alto ed il culo piu' giù

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                • DORIAN
                  Wanna dance mod
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                  #9
                  Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
                  mi sembrano spinte con presa parallela a me...
                  fatte malissimo cmq..
                  sigpic

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                  • warry
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                    #10
                    mi associo

                    sedere alto squat bello

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                    • Alw
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                      #11
                      Nello Stacco non riesco a eseguire un ottimo set up... Non so come mai ho sempre quel culo alto, considerate che tra una ripresa e un'altra mi osservo... Pensavo di portarlo pian piano più in basso invece niente... Molto strano... L'ho iniziato da poco [manco 2 mesi] pero' non riesco a capire come abbassare...
                      "Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]

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                        #12
                        quanto sei alto?

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                        • Free91
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                          #13
                          Lo stacco per me è giusto..la schiena è a 45 gradi
                          sigpic
                          IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
                          "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

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                          • Alw
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                            #14
                            Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                            quanto sei alto?
                            Circa 1,75m... Non sono molto alto...
                            "Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]

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                            • lukasmile
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                              #15
                              Nello stacco, al di là dell'altezza del sedere, sembra proprio che non usi le gambe, non vedo i talloni cercare di affondare nel pavimento!
                              Owner - CEO Wellness Project

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