Foto PRIMA di cominciare dieta e allenamento seri

[Mastzellen]

quanto pesi?
cmq buona base di partenza, vai tranquillo mangia moltissimo e segui un allenamento adeguato e vedrai che avrai ottimi risultati..e miraccomando la costanza in questo sport!

Grazie per la fiducia , cmq 61 kg per 1, 72..per ora vorrei appunto mettere sti 9 kg

[BLOOD black]

Lo prendo come un complimento
Il mio obbiettivo per ora è fare massa fino ai 70 kg ( anche se la vedo dura)

non fossilizzarti sulla parola "massa",fare massa,prendere peso,ingrossarsi, ma.............. visto che sei agli inizi cerca soprattutto di diventare padrone degli esercizi seguendo una dieta normale,senza esagerazioni... poi col tempo farai modifiche e magari farai la vera massa fra un paio di anni quando il tuo metabolismo sarà capace di sopportarla... a meno che tu non sia ora già una ferrari ....insomma... non partire in 5° pensando solamente ai 9 kg,è questo il succo del discorso...

[Mastzellen]

non fossilizzarti sulla parola "massa",fare massa,prendere peso,ingrossarsi, ma.............. visto che sei agli inizi cerca soprattutto di diventare padrone degli esercizi seguendo una dieta normale,senza esagerazioni... poi col tempo farai modifiche e magari farai la vera massa fra un paio di anni quando il tuo metabolismo sarà capace di sopportarla... a meno che tu non sia ora già una ferrari ....insomma... non partire in 5° pensando solamente ai 9 kg,è questo il succo del discorso...

Si, ti prenderò alla lettera. In genere ho moderazione in tutto e non ho fretta, sono un amante dello sport in generale

[brigaglia]

si vai tranquillo, con una dieta adeguata ce la farai tranquillamente!

[brigaglia]

età?

[Mastzellen]

appena 19, appena nel senso di fatti da poco.

[elpasa]

Re: Foto PRIMA di cominciare dieta e allenamento seri

Di disumano non ha niente, considerando che probabilmente è anche molto giovane, solo non conosce i pesi...

Con qualche kg di muscoli addosso avrà un fisico molto più piacevole..

Ha il fisico che hanno tutti i ragazzi della sua età che non sono obesi. Lui ha il merito di aver capito la situazione e di aver fatto il primo passo nella giusta direzione.

[Mastzellen]

Ha il fisico che hanno tutti i ragazzi della sua età che non sono obesi. Lui ha il merito di aver capito la situazione e di aver fatto il primo passo nella giusta direzione.

Si sono daccordo, ma da qui a parlare di percorso verso un fisico umano..-.-
Ho semplicemente voglia di migliorare

[BLOOD black]

Ha il fisico che hanno tutti i ragazzi della sua età che non sono obesi. Lui ha il merito di aver capito la situazione e di aver fatto il primo passo nella giusta direzione.

non è una base proprio "vergine",quindi oltre la media sicuramente.