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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
bè in ogni caso te avevi un ottimo carico in panca scott nonostante hai la metà dei suoi bicipiti.....
la scott la faccio raramente, ma credo di non aver superato mai i 45kg e cmq un po' di "cheating" c'era e serie da 6 rip (seduto pero'). Ora mi riguardo di nuovo il video e cerco di capire il peso del bilanciere, come i due dischi sono da 15.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Allora ho rivisto il video: non è un bilanciere olimpico, quindi probabilmente non è da 20kg. In ogni caso non sappiamo che tipo di lavoro sta facendo, non sappiamo che cosa ha fatto prima e come lo ha fatto prima...magari alterna serie lunghe da pompaggio con serie corte medio-pesanti...magari è alla 36esima serie di curl bicipiti...
io stesso ho fatto le trazioni la settimana scorsa con 20 kg x 8 rip, dopo alcune serie del dorso. Oggi le ho fatte di nuovo con 10kg dopo 8 serie tra rematore e pulley a cedimento e con tecniche particolari... e ne ho fatte solo 9
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Allora ho rivisto il video: non è un bilanciere olimpico, quindi probabilmente non è da 20kg. In ogni caso non sappiamo che tipo di lavoro sta facendo, non sappiamo che cosa ha fatto prima e come lo ha fatto prima...magari alterna serie lunghe da pompaggio con serie corte medio-pesanti...magari è alla 36esima serie di curl bicipiti...
io stesso ho fatto le trazioni la settimana scorsa con 20 kg x 8 rip, dopo alcune serie del dorso. Oggi le ho fatte di nuovo con 10kg dopo 8 serie tra rematore e pulley a cedimento e con tecniche particolari... e ne ho fatte solo 9
srep in arrivo manuel
scherzi a parte,nella panca scott,mi ha stupito la pulizia del movimento,...scende tutto e sembra usare solo il bicipite per risalire...nn c'è apparentemente cheat di schiena e spalla
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
srep in arrivo manuel
scherzi a parte,nella panca scott,mi ha stupito la pulizia del movimento,...scende tutto e sembra usare solo il bicipite per risalire...nn c'è apparentemente cheat di schiena e spalla
oddio, proprio pulito e senza cheating non è... nota che non è neanche seduto ma appoggiato e "ondeggia". Questo almeno è quello che mi pare di vedere...
comunque è cheating controllato e fatto con criterio quindi ci sta decisamente visto che non è un amatore
eh si, svaccato molto , cambiamento disumano in così poco tempo
Originariamente Scritto da leonardoS
dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
Originariamente Scritto da Dropkick
ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire
oddio, proprio pulito e senza cheating non è... nota che non è neanche seduto ma appoggiato e "ondeggia". Questo almeno è quello che mi pare di vedere...
comunque è cheating controllato e fatto con criterio quindi ci sta decisamente visto che non è un amatore
eh si, svaccato molto , cambiamento disumano in così poco tempo
sisi quello ovvio...ma la distensione totale in palestra da me nn la fa nessuno...vedi chiaramente la schiena che spinge,poi un colpetto di spalla e bicipite insieme
sia chiaro che il livello della mia palestra è bassissimo e paragono le esecuzione solo perkè è lo stesso esercizio... e tanto per sopratutto
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