Ciao, posto delle foto che ho fatto stamattina, sono in massa, mi vedo migliorato sopratutto il petto, nelle ultime due settimane l' ho allenato due volte a settimana, il lunedì con le panche ed il venerdì con manubri e macchine, ne aveva bisogno, mi pare cresciuto, ed è una cosa buona dato che è il mio gruppo più reticente a mettere massa
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e per finire
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