Stamattina in palestra

[DR. MORTE]

Bronto, te lo dissi già in precedenza, ma te lo ripeto: stai molto attento a quello che fai ed a quello che dici.

E' molto bello e gratificante ricevere complimenti (sapendo perfettamente di essere ben al di sopra della media) su un forum da decine di persone che condividono la stessa passione.

Ma illanguidirsi su posizioni di "modestia" inutile e leziosa, che sfociano nella burla vera e propria (mi ricordi MPB... sei sulla stessa strada, e non è un percorso di redenzione) significa, a mio modo di vedere, vivere questa disciplina nella maniera più fuorviante.

Ne va della tua crescita; ma come persona.

Perdona il tono paternalistico.

Ciò detto, sei un autentico spettacolo; se continui così fra un anno o poco più potresti cominciare un percorso agonistico ricco di soddisfazioni.

non posso far altro che quotare.

ragazzo invidio la tua forma fisica, salvo l'altezza...
personalmente vedo dura avere cambiamenti consistenti tenendo una % di fat così bassa....esistono le vie di mezzo.

...e poi cazzarola...levati 'stà majetta e sparati 2 pose...se non lo fai tu!

[DESTINO]

Bro, senza parole veramente! Un punto di arrivo per molti!

[susperia82]

fisico certamente notevole.."potresti" ricordare un po alex galli come struttura(da notare bene l uso delle virgolette..)..

manca solo un po di umilta' e sei a cavallo..

[david_letterman]

io la differenza sul petto la vedo eccome, pare quasi chr sti kg che hai messo siano tutti lì!

complimenti, continua per la tua strada!

[Socio]

Se ti tiri fai paura, complimenti

[brontosaurus]

fisico a dir poco spettacolare, ottima struttura di base e ottima muscolatura.

però una cosa, che te ne fai di un 6%? a patto che tu riesca ad arrivarci, sinceramente non lo capisco

bhè è proprio questo il bello, vedere se riesco ad arrivarci

valuta bene la gestione dei macronutrienti....
non temere di tenere addosso piu acqua se alzi i carbo....
tanto l'acqua non è grasso
ma ributtare un bel po' di carbo ti ricaricherebbe per bene il glicogeno per poi poterlo riscaricare se vedi che cominci a essere un po' troppo liscio

sperimenta e vedi la strategia migliore per te

grazie Gore, i tuoi consigli sono sempre utili ed esperti


quindi andrebbe bene che per iniziare metto 100 grammi di riso a pranzo e 100 nello spuntino? conta che lo spuntino è uguale al pranzo.. i carbo li stavo assumendo solo da kiwi e mandarini in gran quantità, quindi il riso dovrebbe essere che varia molto

"Ironia portami via" cit.


Chiaramente mi riferisco alla parte in grassetto, i complimenti erano e sono sinceri, ricomplimenti bronto

niente da dire se non "mostruoso".

grazie Francè

il fisico è ottimo.. nient' altro da dire... non mi infilo in discussioni come quelle passate... ma veramente credi di poter avere miglioramenti visibili al petto in 2 settimane?

guarda a migliorare è migliorato, in due settimane, non è che è diventato il petto di hulk ma ha messo un pochetto di massa.......


me ne accorgo perchè seduto in uno sgabello basso se poggio il gomito sulla gamba la massa del petto sale verso l' alto e ci posso poggiare il mento sopra, da tirato invece non succedeva

complimenti per i risultati

non posso far altro che quotare.

ragazzo invidio la tua forma fisica, salvo l'altezza...
personalmente vedo dura avere cambiamenti consistenti tenendo una % di fat così bassa....esistono le vie di mezzo.

...e poi cazzarola...levati 'stà majetta e sparati 2 pose...se non lo fai tu!

il fatto è che volevo pure toglierla la maglietta e posare con luci favorevoliin sala pesi per far delle foto , solo che se lo facevo l' istruttore mi spaccava nella schiena il disco olympian da 20kg, è vietatissimo stare a petto nudo..
comunque ripeto che per quanto la bf possa sembrare/essere bassa, è salita abbastanza a quando ero 67kg!

quindi penso che tento di mettere più muscolo possibile, salendo fino al 12/13% max di grasso, ora a quanto sarò circa?

Bro, senza parole veramente! Un punto di arrivo per molti!

Grazie Destino

fisico certamente notevole.."potresti" ricordare un po alex galli come struttura(da notare bene l uso delle virgolette..)..

manca solo un po di umilta' e sei a cavallo..

ma decidete allora, ieri mi è stato detto che peccavo di falsa umiltà

io la differenza sul petto la vedo eccome, pare quasi chr sti kg che hai messo siano tutti lì!

complimenti, continua per la tua strada!

grazie David

[ennio78]

complimenti

[Legionario]

Potrei farti i complimenti per il fisico, che sicuramente è buono, ma in quanto a logica e ragionamenti, non ho parole. Davvero ho difficoltà a capire se "ci fa o ci sei".

Dici di essere appannato quando sarai si e no all'8%, cosa altamente inutile anche per gli agonisti che hanno già esperienza e conocenza alle spalle.
Poi non capisco chi ti incita a continuare su questa strada..mi viene il dubbio che i tuoi "tira e molla" non li abbiano letti proprio tutti.

Però ripeto, fisico ottimo, per me irraggiungibile.

[Drakul]

insomma, mi sono appannato molto

però è normale in massa

E chiamalo appannamento quello... fossi anche io appannato così..

[ronnie79]

bronto sei uno spettacolo..in alcune foto da quanto sei vascolarizzato e tirato mi dai i brividi..positivamente certo..NON TI FARE MAI LE LAMPADE!!RIMANI CON PELLE DA VAMPIRO SENNO MI DIVENTI UNA TARTARUGA COME IL NOSTRO BEL BULLO di bodyuebb!!!

[zenone]

a mio parere hai una qualità stupenda e delle belle linee...mi piacerebbe vedere una foto x intero gambe comprese...complimenti

[fighter86]

Ronnie la tua firma ha qualcosa di ipnotico...ma non capisco esattamente cosa. (fine o.t.)

[brontosaurus]

complimenti

grazie

Potrei farti i complimenti per il fisico, che sicuramente è buono, ma in quanto a logica e ragionamenti, non ho parole. Davvero ho difficoltà a capire se "ci fa o ci sei".

Dici di essere appannato quando sarai si e no all'8%, cosa altamente inutile anche per gli agonisti che hanno già esperienza e conocenza alle spalle.
Poi non capisco chi ti incita a continuare su questa strada..mi viene il dubbio che i tuoi "tira e molla" non li abbiano letti proprio tutti.

Però ripeto, fisico ottimo, per me irraggiungibile.

scusa eh, ma la mia logica ed i miei ragionamenti mi hanno portato, insieme alle schede dell' istruttore, ad avere questi risultati, quindi non so che dire..
non ho detto di essere appannatissimo, ho detto di essere più appannato di prima, ed è vero!!
ad esempio, se uno guida a 180kg orari, ma prima era a 190km orari, non ha forse ragione a dire "sono più lento" ??

E chiamalo appannamento quello... fossi anche io appannato così..

bronto sei uno spettacolo..in alcune foto da quanto sei vascolarizzato e tirato mi dai i brividi..positivamente certo..NON TI FARE MAI LE LAMPADE!!RIMANI CON PELLE DA VAMPIRO SENNO MI DIVENTI UNA TARTARUGA COME IL NOSTRO BEL BULLO di bodyuebb!!!

grazie Ronnie
guarda in realtà di lampade ne ho già fatte tante, solo che appena smetto in breve tempo la pelle torna ad essere bianchissima, non so, devo avere una carenza di melatonina

[ronnie79]

Ronnie la tua firma ha qualcosa di ipnotico...ma non capisco esattamente cosa. (fine o.t.)

DICI??EHEHEHEH




grazie Ronnie
guarda in realtà di lampade ne ho già fatte tante, solo che appena smetto in breve tempo la pelle torna ad essere bianchissima, non so, devo avere una carenza di melatonina[/quote]


CHE TI FREGA DELLA PELLE BIANCA ..FA' PIU' TENEBROSO.. CON UN FISICO del genere LE DONNE TI MORIREBBERO DIETRO ANCHE SE TU AVESSI UNA GAMBA DI LEGNO E UN OCCHIO DI VETRO..TRANQUILLO!!!

[VinDieselNa]

Se ti vedesse Leonardo da Vinci ti studierebbe sicuramente
Ti consiglio di mandare una tua foto alla reppublica italiana, così ti mettono sulla moneta da 1€
Apparte gli scherzi, stai benissimo anche (dal basso della mia conoscenza) se ti consiglierei di massificare ancora