Stamattina in palestra

[Rik_the_Dog]

Mi viene nausea solo a pensarci a tutti quei mandarini

[Raizen]

Ma dai, i mandarini sono ottimi

[fighter86]

Si si, buoni, ma 20 te li sogni la notte

[Doggy]

mi piace veramente molto il tuo fisico apparte un neo..ma i trapezi????
appannato in massa .......
va bè su dai eheheheh

[Theycallmechobo]

allora, ho iniziato con i carbo in modo calcolato, ora sto proseguendo un po più libero, a colazione mangio whey con arance e mandarini, almeno tre arance ed un mandarino, poi a prando (colazione alle 10) come carbo mangio in media 4/5 mandarini/kiwy o misti, alle 17 faccio un pasto uguale al pranzo, e a cena di nuovo uguale al pranzo, pre nanna niente carbo...

quindi sono a tipo 20 mandarini al giorno, ora se aumento i carbo credo che metto del riso....



ah, pre WO mangio pure un cucchiaio di fruttosio

Tu dici che se prendi un secco e gli fai fare la tua dieta /allenamento in poco avra' grossi risultati giusto?Bene,ti comunico che sta dieta e' molto ma molto lacunosa,qualsiasi preparatore di livello (ce ne sono tanti qua) puo' confermare questi fatto,come puo' confermare il fatto che tante delle cose che dici son baggianate.Posta l'allenamento cosi' facciamo bingo.

[brontosaurus]

posto una foto di due anni fa, effettivamente il miglioramento c' è stato:




ora devo uscire, quando torno rispondo ai post

[Theycallmechobo]

Anche qua devo dire che mi spiace davvero non possa piu0 postare Zilver in PG,anche se,verrebbe bannato all'istante.

[ronnie79]

bronto abbi pazienza ma concordo con CHObo..ma che cavolo di dieta segui???rimango allibito...zzzzzz

[DORIAN]

possibile che bronto faccia sti 3d comici e nessuno lo ringrazi!!maleducati invidiosi!

[DORIAN]

Tu dici che se prendi un secco e gli fai fare la tua dieta /allenamento in poco avra' grossi risultati giusto?Bene,ti comunico che sta dieta e' molto ma molto lacunosa,qualsiasi preparatore di livello (ce ne sono tanti qua) puo' confermare questi fatto,come puo' confermare il fatto che tante delle cose che dici son baggianate.Posta l'allenamento cosi' facciamo bingo.

MISCREDENTE!

[DORIAN]

allora, ho iniziato con i carbo in modo calcolato, ora sto proseguendo un po più libero, a colazione mangio whey con arance e mandarini, almeno tre arance ed un mandarino, poi a prando (colazione alle 10) come carbo mangio in media 4/5 mandarini/kiwy o misti, alle 17 faccio un pasto uguale al pranzo, e a cena di nuovo uguale al pranzo, pre nanna niente carbo...

quindi sono a tipo 20 mandarini al giorno, ora se aumento i carbo credo che metto del riso....



ah, pre WO mangio pure un cucchiaio di fruttosio

Ti prego bastaaaaaaaaaa!!

[Cl4ud]

ahahah

[Matt10]

[rik91]

Io non capisco tutte queste critiche nei suoi confronti, ha una genetica con i contro ca*** e un ottimo fisico che invidio molto... Non capisco..
Bronto di nuovo complimenti...!

[Daniel exige]

bronto otttimo fisico niente da dire ma quella dei mandarini e' ai livelli di chi beveva latte tutto il di'confidando in un mega apporto proteico.......