Marco Romano qualche secondo fa :D

[Gore]

non dirmi però che questa è l'esecuzione più efficacie. E comunque vorrei ribadire il concetto che non esiste univocamente la tecnica corretta. Dipende dalla struttura. Uno per esempio che ha la gamba corta e braccio lungo tipo scimmia, dimmi che tipo di giovamento avrebbe a piegare la gamba

penso che con una morfologia simile il culo stia piu in basso e quindi riesci a partire con il busto piu eretto

[MaRcO-RoMaNo]

fare in questo modo è veramente più pesante

e lo so..ma sfruttare il rimbalzo,sempre secondo le mie strane idee,non serve a un caiser

[Plutone]

non dirmi però che questa è l'esecuzione più efficacie. E comunque vorrei ribadire il concetto che non esiste univocamente la tecnica corretta. Dipende dalla struttura. Uno per esempio che ha la gamba corta e braccio lungo tipo scimmia, dimmi che tipo di giovamento avrebbe a piegare la gamba

...di certo salvaguardia maggiormente la schiena rispetto a quella che ho visto fare a Marco...e visto che il ragazzo si allena con finalità da bb...

[JPP]

penso che con una morfologia simile il culo stia piu in basso e quindi riesci a partire con il busto piu eretto

si infatti io vole aggiungere baricentro basso ma poi mi sono dimenticato di scriverlo

[naoto]

...sulla forza non si discute...
...è l'esecuzione che mi lascia perplesso...
...posterò di seguito un video di una nostra vecchia conoscenza per esemplificare una ben più corretta esecuzione dell'esercizio in questione...

YouTube - Deadlift 200-220-235-150Kg (440-484-517-330lbs)

Yashiro rimane un punto di riferimento.

Senza dubbio la sua esecuzione è di gran lunga migliore di quella del nostro amico.

La schiena è dura, dritta e compatta, ma anche Yashi alza prima il sedere, invece di attivare al meglio le cosce. Questo per essere proprio pignoli, eh...

[Plutone]

Yashiro rimane un punto di riferimento.

Senza dubbio la sua esecuzione è di gran lunga migliore di quella del nostro amico.

La schiena è dura, dritta e compatta, ma anche Yashi alza prima il sedere, invece di attivare al meglio le cosce. Questo per essere proprio pignoli, eh...

...vero......ma non in tutte le alzate...sempre per essere pignoli...

[JPP]

...di certo salvaguardia maggiormente la schiena rispetto a quella che ho visto fare a Marco...e visto che il ragazzo si allena con finalità da bb...

ok ok, intendiamoci io ho valutato l'alzata secondo il mio punto di vista considerando facilità di carico, il fatto che praticamente non sfrutta mai il rimbalzo, che il bilanciere è basso che probabilmente è pure terribilmente rigido, che fa il pirla e guarda ovunque eccetto che dove deve guardare.
Perchè se dobbiamo valutare lo stacco in base a quanto fa bene, allora è meglio che smettiamo di fare stacco.
Certo si può cercare di farsi il meno male possibile ma io secondo la mia esperienza quando ho cercato di conformarmi a tecniche universalmente riconosciute corrette per l'esecuzione ho quasi sempre costretto il mio corpo a fare movimenti poco congeniali alla mia struttura con conseguenze irrigidimento dell'alzata. Cose che se vogliamo, paragonando i due video postati, prova a dirmi chi è il più rigido tra i due. Per me il ragazzetto è molto più elastico o forse è semplicemente più forte.

[JPP]

Yashiro rimane un punto di riferimento.

Senza dubbio la sua esecuzione è di gran lunga migliore di quella del nostro amico.

La schiena è dura, dritta e compatta, ma anche Yashi alza prima il sedere, invece di attivare al meglio le cosce. Questo per essere proprio pignoli, eh...

nulla togliendo all'esecuzione, che è perfetta, allora il carico è troppo alto perchè l'alzata è veramente rigida. Troppo. Il corpo non può rimanere così imbrigliato. L'elasticita nel movimento è fondamentale

[Plutone]

ok ok, intendiamoci io ho valutato l'alzata secondo il mio punto di vista considerando facilità di carico, il fatto che praticamente non sfrutta mai il rimbalzo, che il bilanciere è basso che probabilmente è pure terribilmente rigido, che fa il pirla e guarda ovunque eccetto che dove deve guardare.
Perchè se dobbiamo valutare lo stacco in base a quanto fa bene, allora è meglio che smettiamo di fare stacco.
Certo si può cercare di farsi il meno male possibile ma io secondo la mia esperienza quando ho cercato di conformarmi a tecniche universalmente riconosciute corrette per l'esecuzione ho quasi sempre costretto il mio corpo a fare movimenti poco congeniali alla mia struttura con conseguenze irrigidimento dell'alzata. Cose che se vogliamo, paragonando i due video postati, prova a dirmi chi è il più rigido tra i due. Per me il ragazzetto è molto più elastico o forse è semplicemente più forte.

...magari è anche potenzialmente più forte...vero è che se prova a staccare con la tecnica di Yashiro i 200 non li muove neanche da terra...

[MaRcO-RoMaNo]

ok ok, intendiamoci io ho valutato l'alzata secondo il mio punto di vista considerando facilità di carico, il fatto che praticamente non sfrutta mai il rimbalzo, che il bilanciere è basso che probabilmente è pure terribilmente rigido, che fa il pirla e guarda ovunque eccetto che dove deve guardare.
Perchè se dobbiamo valutare lo stacco in base a quanto fa bene, allora è meglio che smettiamo di fare stacco.
Certo si può cercare di farsi il meno male possibile ma io secondo la mia esperienza quando ho cercato di conformarmi a tecniche universalmente riconosciute corrette per l'esecuzione ho quasi sempre costretto il mio corpo a fare movimenti poco congeniali alla mia struttura con conseguenze irrigidimento dell'alzata. Cose che se vogliamo, paragonando i due video postati, prova a dirmi chi è il più rigido tra i due. Per me il ragazzetto è molto più elastico o forse è semplicemente più forte.

JPP sei il mio mito...mi stai difendendo sempre però mi chiami pirla ecc

[JPP]

...magari è anche potenzialmente più forte...vero è che se prova a staccare con la tecnica di Yashiro i 200 non li muove neanche da terra...

ah ma ne sono convinto anche io

[JPP]

JPP sei il mio mito...mi stai difendendo sempre però mi chiami pirla ecc

perchè lo sei. Chi ti fa certe critiche te le fa per il fatto che sei giovane e che la tua finalità è il bb e magari hanno pure ragione. La mia valutazione trascende quello che vuoi fare te , io sto giudicando solo l'alzata e il potenziale senza pensare ad altro. Per questo dovresti tenere in grande considerazione quello che ti dicono, non usando me come scudo

[MaRcO-RoMaNo]

perchè lo sei. Chi ti fa certe critiche te le fa per il fatto che sei giovane e che la tua finalità è il bb e magari hanno pure ragione. La mia valutazione trascende quello che vuoi fare te , io sto giudicando solo l'alzata e il potenziale senza pensare ad altro. Per questo dovresti tenere in grande considerazione quello che ti dicono, non usando me come scudo

io non ti uso come scudo..ti sto solo dicendo grazie per l'appoggio

[Plutone]

ah ma ne sono convinto anche io

...e poi nell'ottica del bb l'esecuzione troppo "impostata" e poco elastica non è un limite...anche perchè il fine ultimo è l'ipertrofizzare la muscolatura del dorso e non l'alzata in sè e per sè...a tal scopo l'esecuzione di carichi submassimali a mio parere è inutilmente rischiosa...questo tecnica d'esecuzione a parte...

[Gore]

perchè lo sei. Chi ti fa certe critiche te le fa per il fatto che sei giovane e che la tua finalità è il bb e magari hanno pure ragione. La mia valutazione trascende quello che vuoi fare te , io sto giudicando solo l'alzata e il potenziale senza pensare ad altro. Per questo dovresti tenere in grande considerazione quello che ti dicono, non usando me come scudo

jpp quando fai il saggio ......