Marco Romano qualche secondo fa :D

[JPP]

visto che il nostro amico JPP aveva dei carichi buoni e anche un esecuizone buona come anche tu dici,forse il suo giudizio nel mio stacco ha più valore del tuo o mi sbaglio?

non iniziare a dire cazzate. Sei qui per sentire pareri, il mio vale come il suo

[Gore]

visto che il nostro amico JPP aveva dei carichi buoni e anche un esecuizone buona come anche tu dici,forse il suo giudizio nel mio stacco ha più valore del tuo o mi sbaglio?

questo si che è un ragionamento sensato , bravo

[MeshuggaH]

visto che il nostro amico JPP aveva dei carichi buoni e anche un esecuizone buona come anche tu dici,forse il suo giudizio nel mio stacco ha più valore del tuo o mi sbaglio?

non riesco a capire sto ragionamento...

[brontosaurus]

metti dei rialzi e stacca da 22,5cm d' altezza, credo che solo per questo migliorerai la tecnica

[Plutone]

secondo me l'esecuzione di una alzata va giudicata in base ad alcuni parametri:

1) saltellamento: è indice che il carico è eccessivo o che si schiena troppo
2) rotazione: una minima rotazione può esserci, se eccessiva ti spacchi la schiena

se però il ragazzo schiena ma non ingobbisce, l'alzata è fluida non vedo dove stia il problema. Io sinceramente non vedo movimenti strani tranne una piccola correzione scomposta in chiusura del bacino. A me le alzate sembrano buone. Certamente in una gara di pl, se quella è una alzata nulla allora possiamo chiudere la discussione qua.
Ripeto nessuno gli ha fatto notare che va a prendere il peso in cantina. Per me questo è il vero problema, Io stesso che ho sempre avuto una esecuzione nello stacco quasi perfetta, se mi fossi ritrovato ad andare a terra prendere l'asta avrei avuto problemi ad utilizzare la gamba in fase di stacco perchè completamente fuori dal punto ottimale di trazione

...ma abbiamo visto lo stesso video? Non vedi che sale con la schiena inarcata?

[JPP]

metti dei rialzi e stacca da 22,5cm d' altezza, credo che solo per questo migliorerai la tecnica

esatto

[JPP]

...ma abbiamo visto lo stesso video? Non vedi che sale con la schiena inarcata?

prova a darmi il link, non vorrei che fossi rincoglionito del tutto

[Plutone]

prova a darmi il link, non vorrei che fossi rincoglionito del tutto

YouTube - XxMarcoRomanoxX's Channel

il video è deadlifts

[JPP]

YouTube - XxMarcoRomanoxX's Channel

il video è deadlifts

si è lo stesso che ho visto io. Non vedo un grosso schienamento non so che dirti e quello che vedo potrebbe anche oltrettutto dipendere dal fatto che il ragazzo ogni volta non sfrutta mai il rimbalzo del bilanciere facendo l'errore di guardarsi fra le gambe (la testa sempre in avanti e guardare alto)
Se mollasse ogni volta il bilanciere come mi sembra che faccia, allora considera che la forza di sto ragazzo è superiore di brutto a quella che si vede nel video.

[MaRcO-RoMaNo]

metti dei rialzi e stacca da 22,5cm d' altezza, credo che solo per questo migliorerai la tecnica

provero dai

[MaRcO-RoMaNo]

si è lo stesso che ho visto io. Non vedo un grosso schienamento non so che dirti e quello che vedo potrebbe anche oltrettutto dipendere dal fatto che il ragazzo ogni volta non sfrutta mai il rimbalzo del bilanciere facendo l'errore di guardarsi fra le gambe (la testa sempre in avanti e guardare alto)
Se mollasse ogni volta il bilanciere come mi sembra che faccia, allora considera che la forza di sto ragazzo è superiore di brutto a quella che si vede nel video.

ad ogni ripetizione mi fermo..lascio il bilanciere fermo a terra

[brontosaurus]

provero dai

[Plutone]

si è lo stesso che ho visto io. Non vedo un grosso schienamento non so che dirti e quello che vedo potrebbe anche oltrettutto dipendere dal fatto che il ragazzo ogni volta non sfrutta mai il rimbalzo del bilanciere facendo l'errore di guardarsi fra le gambe (la testa sempre in avanti e guardare alto)
Se mollasse ogni volta il bilanciere come mi sembra che faccia, allora considera che la forza di sto ragazzo è superiore di brutto a quella che si vede nel video.

...sulla forza non si discute...
...è l'esecuzione che mi lascia perplesso...
...posterò di seguito un video di una nostra vecchia conoscenza per esemplificare una ben più corretta esecuzione dell'esercizio in questione...

YouTube - Deadlift 200-220-235-150Kg (440-484-517-330lbs)

[JPP]

ad ogni ripetizione mi fermo..lascio il bilanciere fermo a terra

fare in questo modo è veramente più pesante

[JPP]

...sulla forza non si discute...
...è l'esecuzione che mi lascia perplesso...
...posterò di seguito un video di una nostra vecchia conoscenza per esemplificare una ben più corretta esecuzione dell'esercizio in questione...

YouTube - Deadlift 200-220-235-150Kg (440-484-517-330lbs)

non dirmi però che questa è l'esecuzione più efficacie. E comunque vorrei ribadire il concetto che non esiste univocamente la tecnica corretta. Dipende dalla struttura. Uno per esempio che ha la gamba corta e braccio lungo tipo scimmia, dimmi che tipo di giovamento avrebbe a piegare la gamba