Marco Romano qualche secondo fa :D

[iron89]

Beh, 200kg di stacco, a 17 anni.

Non so se complimentarmi (stupefatto) o se consigliarti di stare attento.

Entrambe.

io opto per la seconda

[Troppo]

Sviluppo generale buono, vedo poco il gluteo. Stai molto bene, complimenti!

[MaRcO-RoMaNo]

Il video è pronto...Lo sto per caricare su youtube..Mi scuso anticipatamente per la qualità del video(è fatto con l'n95) e per le posizioni un pò strane XD
Questo allenamento è stato svolta in una gym diversa dal solito perchè quella in cui vado è sprovvista di bilancieri olimpici e non potevo dare molto all'occhio..Già per aver fatto questi video dovevate vedere quante parole uff..va beh dai ragazzi appena è ufficialmente pubblicato su youtube lo posto

[MaRcO-RoMaNo]

YouTube - Marco Romano - Deadlifts ecco qua ragazzi

[Raizen]

Pure in video dimostri 25 anni

Cmq complimenti, i braccioni rendono bene.

[.:GIAMMA:.]

YouTube - Marco Romano - Deadlifts ecco qua ragazzi

complimenti...
ma una REPPONA per i rise against!! grande!

[MaRcO-RoMaNo]

Pure in video dimostri 25 anni

Cmq complimenti, i braccioni rendono bene.

hahahahaha non è cosa buona eh
Comunque grazie mille le braccia sono uscite piccole nel video uffi

[MaRcO-RoMaNo]

complimenti...
ma una REPPONA per i rise against!! grande!

hehehehe anche a te fanno impazzire?

[naoto]

Esecuzione pessima ragazzo.

Rischi davvero di farti male.

- schiena curva
- compattezza nulla
- alzi immediatamente il sedere ed il 90% dell'alzata è a carico della schiena in posizione flessa
- gambe non pervenute nel movimento

In compenso li tiri su come se nulla fosse... non ho contato, ma se sono 200kg sei davvero un fenomeno.

Scala il peso e concentrati sull'esecuzione... tanto il tempo è dalla tua.

[.:GIAMMA:.]

hehehehe anche a te fanno impazzire?

mi danno una gran carica, sono un must nella mia playlist in palestra.. peccato nn siano molto conosciuti

[jeiko]

stacco pessimo

[Gore]

Esecuzione pessima ragazzo.

Rischi davvero di farti male.

- schiena curva
- compattezza nulla
- alzi immediatamente il sedere ed il 90% dell'alzata è a carico della schiena in posizione flessa
- gambe non pervenute nel movimento

In compenso li tiri su come se nulla fosse... non ho contato, ma se sono 200kg sei davvero un fenomeno.

Scala il peso e concentrati sull'esecuzione... tanto il tempo è dalla tua.

[MaRcO-RoMaNo]

Beh guardate io in questo modo sento lavorare benissimo il dorsale ed i risultati si vedono..Se scaricate il video e zommate vedete benissimo che sono 5 dischi da 20 a parte..Quindi sono 200kg di dischi più l'asta..L'esecuzione non è buona ma l'importnate è crescere

[MeshuggaH]

Scusami Marco, ma guardando il video ho avuto un po' paura.

[jeiko]

Esecuzione pessima ragazzo.

Rischi davvero di farti male.

- schiena curva
- compattezza nulla
- alzi immediatamente il sedere ed il 90% dell'alzata è a carico della schiena in posizione flessa
- gambe non pervenute nel movimento

In compenso li tiri su come se nulla fosse... non ho contato, ma se sono 200kg sei davvero un fenomeno.

Scala il peso e concentrati sull'esecuzione... tanto il tempo è dalla tua.

perfetto