condizione attuale prima della definizione!!!

[Ioria86]

migliora le gambe e sei OTTIMO!!! VAi di squat e stacchi da terra e i miglioramenti arriveranno, FIDATI.
Per la def invece aspetterei un pò per nn arrivare svuotato all'estate, ritarderei almeno 1 mese, magari potresti iniziare a togliere i carbo da un solo pasto della giornata, magari quello in cui avevi dei carbo la sera o nel tardo pom

[BigPaschi]

no sai ti chiedevo perchè per me non c'è nulla da definire nel senso che stai benissimo cosi... il discorso cambia se devi gareggiare... ma credo che non è questo l'obbiettivo... ma de gustibus

[Socio]

****, deltoidi a palla di cannone

[eNdy]

sarà la foto ma appari più grosso del solito, specie, come è già stato detto, nel blocco deltoide-tricipite, forme belle e stondate.
per la def puoi aspettare ancora, tanto se è vero che non hai problemi a tirarti puoi partire anche più avanti.
vabbè in finale complimenti, come sempre

[Dave Clark's attacks]

qnto ti invidio.. spettacolare è dir poco

[Fix]

sei il mio ideale di fisico...tra i top 5 di bodyweb x me...complimenti complimenti

[Plutone]

...rispetto alla foto in bianco e nero si nota un netto miglioramento...non so se solo a causa del pump da allenamento, ma non credo...le spalle appaiono più voluminose e stondate, come anche il petto ed il trapezio...il tricipite pure è più voluminoso ma avendolo allenato è chiaramente ben irrorato...

...ottimo lavoro e bella genetica, considerata l'età se continui con passione costruirai un fisico notevole!

[body-passion]

Non credo che ci sia altro da aggiungere a quanto gia detto da voi...
Complimenti mark

[phoenixxx]

una curiosità. ma la foto in firma a quando risale? sembrano 2 persone diverse.

[ripper]

ah perchè adesso devi andare in definizione?

quoto... ragazzi avete dalla vostra madre genetica e la usate così

scherzo eh ottimo ragazzo.... io fossi in te non andrei assolutamente di def ma di lean bulk ancora e ancora tanto hai una bf giustissima mi pare...

ma capisco che se i tuoi obiettivi sono altri...

[NOT]

2 anni e sei mesi...ottimo fisico...io lascerei perdere la def e continuerei cosi senza nemmno pensarci 2 volte!!

[marcweb]

a mio avviso sei SPETTACOLARE!!!!!!!! dato che non si vede bene il petto com'è?
che dieta/allenamento segui?

[paolino87]

Complimenti!!ma sei già definito!!fai massa o mantieni

[kickboxer_87]

una curiosità. ma la foto in firma a quando risale? sembrano 2 persone diverse.

quello in firma sembra 1/3 rispetto alla foto in spogliatoio.

[naoto]

Due anni e sei mesi...