salve a tutti posto questa foto fatta a caldo oggi dopo un work di dorso e tricipiti per valutare la condizionare prima dell'inizio della definizione
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Last edited by mark23az; 26-04-2014, 19:16:38. -
se posso sapere l'anzianità di allenamento e l'età
cmq complimenti
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2 anni e 6 mesi.....thanksOriginariamente Scritto da prevers125 Visualizza Messaggiose posso sapere l'anzianità di allenamento e l'età cmq complimenti
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la foto non è delle migliori e non sò se gareggi ma io ti vedo molto bene anche così...gran fisico
sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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blocco deltoide tricipite spaventoso
grande mark
punti ad una definizione pesante da vene sull'addome ? spero di no...stai già da dio cosi
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ah perchè adesso devi andare in definizione?
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partito subito in quarta immaginoOriginariamente Scritto da mark23az Visualizza Messaggio2 anni e 6 mesi.....thanks cmq spero tu non abbia 18 anni o giu di li vero??
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19.....20 a luglioOriginariamente Scritto da prevers125 Visualizza Messaggiopartito subito in quarta immagino cmq spero tu non abbia 18 anni o giu di li vero??
no no da fine aprile dovrei iniziare a sgrassare un poOriginariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
purtroppo è quella l'idea che mi sono messo in mente ormai mi sono fissato con quel obiettivoOriginariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio
no no ancora niente gare la foto ho il cell di mer*a e non c'era nessuno a cui potevo chiedere di farlaOriginariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggiola foto non è delle migliori e non sò se gareggi ma io ti vedo molto bene anche così...gran fisico
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e sti gran cazzi...pensavo avessi 23 anniOriginariamente Scritto da mark23az Visualizza Messaggio
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sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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ma è una fissa che hai tu mark cosi tanto per o è un esperimento per vedere come reagisce il tuo fisico ad una dieta ferrea con l'intento di valutare un domani a gareggiare?Commenta
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diciamo che è principalemente per la prima cosa.......anche perche gia provando l'anno scorso so che riesco a tirarmi da bensissimo e sensa difficolta,l'unica cosa cosa che volevo provare visto che questanno ho curato moltissimo l'alimentazione a differenza dell'anno scorso volevo provare a riuscire il perdere il minimo di massa magra e riuscire a tirarmi al massimo,poi per il discorso in ottica gara è un pensiero che mi affasciana ma solo per il futuro per adesso devo ancora migliorare molto moltoOriginariamente Scritto da bertinho7 Visualizza MessaggioCommenta
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per me stai benissimo così..hai l'addome in vista..fossi in te continuerei tranquillo con la massa
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sigpicCommenta
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Fisico della madonna, come ti ho detto più volte
Però porta le gambe a livello dell'upper
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grazie raizenOriginariamente Scritto da Raizen Visualizza MessaggioFisico della madonna, come ti ho detto più volte
Però porta le gambe a livello dell'upper
si si ci sto lavorando molto intensamente anche con 2 sedute alla settimana e sto ottenendo ottimi risultati....
poi se me ne presti un po delle tue mi farebbe piacere è ahahah
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senza parole.............
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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