Arieccomi 2 :D

[jeiko]

secondo me sei massiccio
e dalle foto secondo me sembri piu' pesante di 81kg
secondo me hai l'addome indietro
mi spiego, ma tu li fai gli addominali o non ne fai mai?

per lui l'addome è un optional non compreso nel suo corpo

[Reno Raines]

per lui l'addome è un optional non compreso nel suo corpo

Lo capisco
Ho fatto così finchè non mi ha messo in riga plutone

[Dave Clark's attacks]

secondo me sei massiccio
e dalle foto secondo me sembri piu' pesante di 81kg
secondo me hai l'addome indietro
mi spiego, ma tu li fai gli addominali o non ne fai mai?

diciamo che arrivo a fine w.o che nn ho nemmeno la forza di sputarmi in faccia, allora dico vabbè li faccio domani che è + leggero.. poi faccio sempre cosi..

cmq mi devo mettere sotto e devo allenare anche quelli anche se, x esempio faccio uno scarico di carbo di 3-4 giorni i primi 4 abs si vedono.. nn sn spessi xò

[salsa]

Bella Dave non riesco a vedere bene perché sono da cell ma cmq sei sempre stato massiccio da quando ti ho conosciuto, poi non so perché pensavo avessi 22 anni, quindi ancora meglio a sto punto continua così che vai forte.

Ps
pero mutande immonde ector potrebbe farne uso per la firma

[Dave Clark's attacks]

mi alleno da 3 anni.. questa è stata la progressione

http://www.bodyweb.com/5890170-post1774.html

[otrebla1984]

bene in rapporto all'età..però ti vedo lisciotto,personalmente ti preferivo tempo addietro,quando le linee risaltavano meglio.

[Raizen]

Grosso

[ettorefff]

diciamo che arrivo a fine w.o che nn ho nemmeno la forza di sputarmi in faccia, allora dico vabbè li faccio domani che è + leggero.. poi faccio sempre cosi..

cmq mi devo mettere sotto e devo allenare anche quelli anche se, x esempio faccio uno scarico di carbo di 3-4 giorni i primi 4 abs si vedono.. nn sn spessi xò

ecco
non puoi ambire ad avere un signori fisico se non alleni, anche poco, l'addome

una volta un tizio del forum con un addome eccellente mi disse
ettore fai gli addominali prima dei wo e vedrai come ti spuntano

in effetti è come dici tu, sei stanco alla fine e non li fai.


ah il tizio è il mitico IMPACT

[Dave Clark's attacks]

ecco
non puoi ambire ad avere un signori fisico se non alleni, anche poco, l'addome

una volta un tizio del forum con un addome eccellente mi disse
ettore fai gli addominali prima dei wo e vedrai come ti spuntano

in effetti è come dici tu, sei stanco alla fine e non li fai.


ah il tizio è il mitico IMPACT

questa mi è nuova.. proverò sicuramente..

ettore tu hai visto miglioramenti facendo cosi? dalla firma derei proprio di si

[massiredivivo]

Pacco notevole, hai un futuro come pornodivo eh eh eh

Complimenti seri per il orogresso ti stai riempiendo bene e non c'è fretta !
Bravo continua così.

[zanelike]

direi che si migliora!

[Dave Clark's attacks]

Pacco notevole, hai un futuro come pornodivo eh eh eh

Complimenti seri per il orogresso ti stai riempiendo bene e non c'è fretta !
Bravo continua così.

grz massi

direi che si migliora!

finalmente riesco a fare un paio di foto decenti fil.. mi vedi molto liscio oppure x essere in regime di "massa" la bf va bene cosi?

[ettorefff]

questa mi è nuova.. proverò sicuramente..

ettore tu hai visto miglioramenti facendo cosi? dalla firma derei proprio di si

guarda è davvero eccellente
in inverno io faccio addome una volta a settimana e a fine WO
da aprile fino a settembre inizio a fare addome ad ogni wo facendolo come primo esercizio
faccio 2 crunch + 2 sollevamento gambe appeso alla sbarra e nel giro di un mese PUF! spuntano i quadratini nella panza
dovrai reppare a vita impact per questo consiglio
hehe

[vincent.simeone]

ah seccoooooooo quando ci siallena insieme ????

[Dave Clark's attacks]

guarda è davvero eccellente
in inverno io faccio addome una volta a settimana e a fine WO
da aprile fino a settembre inizio a fare addome ad ogni wo facendolo come primo esercizio
faccio 2 crunch + 2 sollevamento gambe appeso alla sbarra e nel giro di un mese PUF! spuntano i quadratini nella panza
dovrai reppare a vita impact per questo consiglio
hehe

appena posso repperò entrambi

grz mille ettore

ah seccoooooooo quando ci siallena insieme ????

vincè io dopodomani torno a roma, ma torno giu x il ponte del primo maggio.. organizziamo e ci alleniamo