fine massa.rimane da sputare fuori l acqua.consigli!!

[Virulogo.88]

io ti vedo sempre definito uguale ronnie

Gran fisico ovviamente è quasi impossibile riuscire ad aumentare una volta raggiunto questo livello di fisico

Fisico ottimo come sempre per far vedere i femorali chiedi di Naturalmentebig

[Dorian00]

cavolo ronni pure tu con ste foto..è impossibile notare differenze in termini di massa se le fai da 20 cm..non hai l'autoscatto?

al di là di questo, uno dei migliori fisici...detto tutto.

[ronnie79]

io ti vedo sempre definito uguale ronnie

Gran fisico ovviamente è quasi impossibile riuscire ad aumentare una volta raggiunto questo livello di fisico

Fisico ottimo come sempre per far vedere i femorali chiedi di Naturalmentebig

cavolo ronni pure tu con ste foto..è impossibile notare differenze in termini di massa se le fai da 20 cm..non hai l'autoscatto?

al di là di questo, uno dei migliori fisici...detto tutto.

behh voi due mi volete troppo bene..ahah non vale..grazie ragazzi..

[raimbow]

bel fisico sei pure molto alto quoto chi dice che nn è lo stesso riempirsi tra uno "basso" e uno alto come te per esempio

[ronnie79]

bel fisico sei pure molto alto quoto chi dice che nn è lo stesso riempirsi tra uno "basso" e uno alto come te per esempio

le leve lunghe??soprattutto le braccia e le gambe???e' da perderci la salute..ed io sono quasi esausto a 30 anni..garzie amico..

[Argor]

provaci te ad avere femorali e polpacci all'altezza su di un fisico di 188 cm, poi ne riparliamo

io sono alto 1.85 e cmq parlavo sul serio

[ronnie79]

io sono alto 1.85 e cmq parlavo sul serio

ti voglio bene argor rìicordatelo sempre!!!..un giorno andremo in sicilia assieme...aahahha

[Argor]

ti voglio bene argor rìicordatelo sempre!!!..un giorno andremo in sicilia assieme...aahahha

[raimbow]

le leve lunghe??soprattutto le braccia e le gambe???e' da perderci la salute..ed io sono quasi esausto a 30 anni..garzie amico..

hai proprio ragione ..vieni a catania se scendi giù

[ronnie79]

hai proprio ragione ..vieni a catania se scendi giù

hai sentito argor??proprio a catania!!zbroo..siamo a cavallo..fai le valigie...

[Cl4ud]

ahaha ronnie sei un pazzo

[Raizen]

zbro...ahah devo fare un altra foto..non li contraevo cavolo!!perche se contraggo il polpaccio io da ottuso non riesco a contrarre i femorali..e in quella foto dei polpacci i femorali erano rilassati...bohhhh.ci sono abbastanza da rendere armonica la gamba ..credimi il punto debole sono i polpacci e le braccia..no i femorali..grazie raizen!!!ma che chez ho una coscia in pump di 72 cm.!!!!

ah okok, sembravano scarsi

Cmq, 72 cm ----->

[ronnie79]

ah okok, sembravano scarsi

Cmq, 72 cm ----->

si in pump..ma liscie come la seconda foto..meglio 70 un po' separate..non c'e' confronto o ancora meglio 69 l altro anno..la qualita' e' tutto non si discute..

[FFrancesco]

ciao ,scusami, posso chiederti come imposti la tua def? con che calorie parti? come la programmi? te ne sarei molto grato.. io faccio 1600 con ricariche ogni 4 gg di 2500 3000cal, che ne pensi?

[Virulogo.88]

no ero serio, provo ad adottare una routine a basse reps alto peso per un paio di mesi, spero di avere maggiori riscontri

cmq otttimo fisico

Il problema Claud è che quando posti qualcosa di serio l utente medio medita un quarto d ora sul tuo post per carpirne l umorismo contorto che si cela dentro....



La tua carriera come utente serio avrà seri problemi a decollare