fine massa.rimane da sputare fuori l acqua.consigli!!

[ronnie79]

eccomi a fine massa..altezz 1.88 peso nelle foto 102 kg..ho migliorato un po' le braccia e i polpacci..le coscie mi sono lievitate!!ho messo su solo un po di acqua..no grasso..perche' ho sempre mantenuto la dieta..ho solo eliminato l aerobica..ora vi chiedo un consiglio..per eliminare l acqua che ho messo su come potrei fare??negli anni passati mi sono sempre ammazzato di aerobica ,senza toccare mai la dieta,ed ha sempre funzionato..solo che catabolizzavo troppi muscoli..vi metto anche le foto di quando sono tirato a pelle..sui 95 96 kg..vorrei ritornare quest anno in quella condizione ma almeno a 99 kg..e' possibile secondo voi??3 kg in meno con quella def??magari!!!datemi un occhio..grazie a tutti..p.s. le gambe sono una foto post workout e una a 3 gg dal work..

[ronnie79]

questa e' la codizione in def..

[Dave Clark's attacks]

t vedo sempre uguale

[ronnie79]

t vedo sempre uguale

quindi non ho migliorato un *****o..sono solo ingrassato!ma porca....

[CRI PV]

x forza, ronnie fai le foto da 1 cm tirando su la maglia, fanne qualcuna in posa

[ronnie79]

x forza, ronnie fai le foto da 1 cm tirando su la maglia, fanne qualcuna in posa

aspe' aspe'..guarda qui.la prima di 8 mesi fa e l altra di poco tempo..fa..dai la differenza si vede..***** ho 6 kg in piu'...bohh

[CRI PV]

a me sembri uguale, cmq non ti preoccupare io è 10 anni che mi vedo uguale XD

[ronnie79]

a me sembri uguale, cmq non ti preoccupare io è 10 anni che mi vedo uguale XD

ahhaahah..forse oramai sono arrivato..ma sti ***** di 6 kg in piu'...bohhhl ..siii torno a massacrarmi con l arerobica almeno se scendo di giro vita sembro piu' grosso..forse i kg sono li da 75 cm ora sono a 81..

[bertinho7]

come definizione secondo me stai bene già cosi

[DNP]

Femorali e polpacci non pervenuti.

[ettorefff]

ma che devi definire?
stai bene secondo me, come sempre

[ronnie79]

come definizione secondo me stai bene già cosi

ma tanto a questo punto..tanto vale scendere di def ancora e tornare con le vene sulla "pancia"come l altro anno..tanto piu' di cosi' non miglioro..non mi lamento cmq certo..il polpaccio ha preso 2 cm e il braccio 0.5 cm..che per me ,per il modo in cui io intendo il bb,e per la mie leve lunghe non e' poco..

[bertinho7]

ma tanto a questo punto..tanto vale scendere di def ancora e tornare con le vene sulla "pancia"come l altro anno..tanto piu' di cosi' non miglioro..non mi lamento cmq certo..il polpaccio ha preso 2 cm e il braccio 0.5 cm..che per me ,per il modo in cui io intendo il bb,e per la mie leve lunghe non e' poco..

ma tanto a questo tanto vale rimanere cosi
chi te l'ho fare di fare una dieta rigida per avere le vene sull'addome?che utilità ha visto che al max andrai in spiaggia?

[termosimone86]

a me sembri uguale, cmq non ti preoccupare io è 10 anni che mi vedo uguale XD

[lupin9]

6 kg in più di mazzae peli sul petto
cmq stai da dio però di cambiamenti non se ne notano in maniera esagerata