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  • MaLeK
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2009
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    #91
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    poco...è una SS ed era primo ex, qui rendo già meglio

    YouTube - squat 2@170kg + 6 jumps

    già postato il mese scorso.
    170Kg

    io sto a 70, sopprimetemi vi prego

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    • Iach...
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2009
      • 1375
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      #92
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      ehm...6 a dire il vero pero' devo migliorare ancora l'esecuzione: intendo scendere di piu', quasi in allungamento, mini sosta in basso e poi positiva di "cattiveria". Sto avendo dei miglioramente facendo il rematore sopra un blocco, anche se il carico ne risente in parte...ma "personalizzato" cosi' sento molto il "lavoro" poi si vedranno i risultati

      video 6@90kg

      YouTube - Rematore su blocco 6@90kg.AVI
      Ah .. scusa mi son sbagliato allora

      Il concetto di movimento dinamicizzato,cattivo e personalizzato è valso anche per le trazioni,o è bastato metterle in tutte le salse nei tuoi wo?
      Sq 210 Bp 155 Dl 200

      Originariamente Scritto da WhiteTyson
      è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #93
        Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio
        Ah .. scusa mi son sbagliato allora

        Il concetto di movimento dinamicizzato,cattivo e personalizzato è valso anche per le trazioni,o è bastato metterle in tutte le salse nei tuoi wo?
        Nelle trazioni quando non esplicitamente richiesto non abbiamo applicato metodi "particolari", e cmq davvero ci sono spesso e in tutte le salse.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Iach...
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2009
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          #94
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          Nelle trazioni quando non esplicitamente richiesto non abbiamo applicato metodi "particolari", e cmq davvero ci sono spesso e in tutte le salse.
          Capito .. grazie manx.
          La vedo vincente l'idea di svolgere spesso le trazioni alla sbarra ...
          Sq 210 Bp 155 Dl 200

          Originariamente Scritto da WhiteTyson
          è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #95
            spero sia uno scherzo e uno di voi al quale sto sul caiser

            commento youtube:

            katbast ha aggiunto un commento su :
            Complimenti....il miglior modo per farsi venire un ernie inguinale....meglio che ti dai una calmata

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Free91
              Bodyweb Senior
              • Oct 2008
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              #96
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              spero sia uno scherzo e uno di voi al quale sto sul caiser

              commento youtube:

              katbast ha aggiunto un commento su :
              Complimenti....il miglior modo per farsi venire un ernie inguinale....meglio che ti dai una calmata
              secondo me no se ne sentono di cazzate di questo genere... a me proprio l altro giorno un conoscente in palestra mi ha detto "Non mi alleno con te perche mi spacco tutte le articolazioni"
              sigpic
              IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
              "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

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              • warry
                Bodyweb Advanced
                • Feb 2009
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                #97
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                spero sia uno scherzo e uno di voi al quale sto sul caiser

                commento youtube:

                katbast ha aggiunto un commento su :
                Complimenti....il miglior modo per farsi venire un ernie inguinale....meglio che ti dai una calmata
                ma dove io non vedo nulla

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  #98
                  lo avrà cancellato

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • warry
                    Bodyweb Advanced
                    • Feb 2009
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                    • Send PM
                    #99
                    perche' non vuoi diventare mio amico su iutub?!

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                    • bertinho7
                      OTTIMO UTENTE LIVELLO 2
                      • May 2008
                      • 28
                      • 1,168
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                      • ariel aka piper fawn
                      • Send PM
                      #100
                      vista la nuova foto in firma
                      commento tecnico: sticazzi
                      ampiezza veramente importante...e bf eccellente per il pediodo di massa...mamma mia
                      sui fianchi sembra tu nn abbia """alcuna forma di grasso"""

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                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                        #101
                        Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio
                        vista la nuova foto in firma
                        commento tecnico: sticazzi
                        ampiezza veramente importante...e bf eccellente per il pediodo di massa...mamma mia
                        sui fianchi sembra tu nn abbia """alcuna forma di grasso"""
                        sono in "def." da 2 settimane

                        Originariamente Scritto da warry Visualizza Messaggio
                        perche' non vuoi diventare mio amico su iutub?!
                        ma non ti ho accettato tempo fa??

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • bertinho7
                          OTTIMO UTENTE LIVELLO 2
                          • May 2008
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                          • ariel aka piper fawn
                          • Send PM
                          #102
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          sono in "def." da 2 settimane
                          ah allora si spiega tutto
                          si vede che hai fatto massa con i mandarini come fonte di carbo

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                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                            • Feb 2005
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                            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                            • Send PM
                            #103
                            voglio il,10% quest'anno

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • warry
                              Bodyweb Advanced
                              • Feb 2009
                              • 1818
                              • 60
                              • 53
                              • Send PM
                              #104
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              ma non ti ho accettato tempo fa??
                              rimandata richiesta

                              cmq mi sono iscritto cosi' so quando posti video :P

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                              • bertinho7
                                OTTIMO UTENTE LIVELLO 2
                                • May 2008
                                • 28
                                • 1,168
                                • 1,051
                                • ariel aka piper fawn
                                • Send PM
                                #105
                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                voglio il,10% quest'anno
                                no davvero sei in una condizione formidabile di bf
                                è cambiato tanto l'approccio alimentare rispetto all'anno scorso?

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