In un anno...+ 20kg...

[Dave Clark's attacks]

A mio modesto avviso, le trazioni di Manx sono molto più "pulite" di queste.

mi fai capire cosa intendi x "pulite" cortesemente

[Manx]

manuel una curiosità sulla tua esecuzione delle trazioni...c'è un motivo per cui arrivi a nn toccare con il petto?
nn è una domanda provocatoria anzi,perkè io per esempio anatomicamente proprio nn riesco appena mi appendo le spalle si """staccano""" da busto () credo per colpa delle scapole alate...
è un qualcosa di simile anche per te?

perchè non ci riesco, ma non mi sono mai chiesto se è un qualcosa di fisiologico o se dipende da una mia mancanza di forza.

[cla89]

se non toccate il petto è perchè partite poco esplosivi.

[naoto]

mi fai capire cosa intendi x "pulite" cortesemente

Fluide e meno forzate.

[Plutone]

e meno male che l'avevo scritto

come dal p.s. si desume, non arrivo a toccare il petto con la sbarra, in ogni caso mi sembra cmq esagerato dire che l'esecuzione sia pessima.

Cmq ho postato il video non per avere lodi (e di che...non è niente di cosi' assurdo quello che ho fatto) ma per far vedere che il duro lavoro ripaga sempre, anche se non si è uno dei fenomeni che in 3 mesi prendono 10kg di massa grazie ai preparatori americani

...ma infatti pure io avevo specificato che il mio intervento era chiaramente scherzoso ed iperbolico...infatti via rep ti ho scritto ben altro...

[bertinho7]

anch'io ho un problema simile... nelle prone non tocco il petto nemmeno alla prima rep e nemmeno se qualcuno mi aiuta... arrivo sotto il mento ma mi fermo a 5-6cm dal petto...
con la presa supina invece il problema si ridimensiona parecchio e riesco a chiudere il moviento al petto...

anche per me ...solo che nel mio caso è cosi perkè sono fatto cosi,mica ci posso fare tanto

perchè non ci riesco, ma non mi sono mai chiesto se è un qualcosa di fisiologico o se dipende da una mia mancanza di forza.

capito manuel grazie

se non toccate il petto è perchè partite poco esplosivi.

nel mio caso 100% nn è quello il motivo

[cla89]

anche per me ...solo che nel mio caso è cosi perkè sono fatto cosi,mica ci posso fare tanto


capito manuel grazie


nel mio caso 100% nn è quello il motivo

Bert non offenderti ma non può esserci altro motivo, comunque non è indispensabile toccare il petto per far delle buone trazioni, l'importante è la chiusura scapolare.

[bertinho7]

Bert non offenderti ma non può esserci altro motivo, comunque non è indispensabile toccare il petto per far delle buone trazioni, l'importante è la chiusura scapolare.

io ho le scapole alate cla
in pratica,nel mio caso,costringono la spalla e fare la maggior parte del lavoro...quindi oltre a nn farle perfette (chi se ne frega giustamente come dici tu) proprio lavoro male ... a quel punto meglio la lat per me
proverò ancora con le scapole addotte ma il fatto che siano alate è un bel problema fidati...

[emaz92]

manx fa paura la tua foto di schiena . Il front è a quel livello?

[Manx]

magari ho caricato 2 video oggi...di pose. Fatte ieri sera.

[MaLeK]

anche se non si è uno dei fenomeni che in 3 mesi prendono 10kg di massa grazie ai preparatori americani

touchè

[bertinho7]

magari ho caricato 2 video oggi...di pose. Fatte ieri sera.

appena visti manuel...che dire...hai un back stratosferico davvero
anche la bf sembra ottima visto il periodo...la nota dolente come dici sempre tu stesso è il petto

[Manx]

appena visti manuel...che dire...hai un back stratosferico davvero
anche la bf sembra ottima visto il periodo...la nota dolente come dici sempre tu stesso è il petto

non accenna minimaente a migliorare...nonostante abbia aumentato il carico nelle serie "lunghe", nonostante faccia TUTTO e anche di piu'...da 2 mesi faccio il petto - non la panca, ma proprio il petto - due volte a settimana....progredisco sempre, ma non in ipertrofia. Mah

[Cl4ud]

manx mettili pure qua dai

[Manx]

no solo quando saro' al 100%. (e cmq basta andare sul mio canale eh ).