Un po' di fotuzze...

**Manx** · 04-04-2010, 09:01:10

ottimo...ma non vedo nessuna foto...

**WolfITA** · 04-04-2010, 09:02:55

hihi scusa Manx...non mi ero accorto che avevo messo le foto con link diretto...adesso ho editato e inserite in piccolo..

**WolfITA** · 04-04-2010, 11:12:33

Nessuno commenta?

**Luca 33** · 04-04-2010, 12:03:53

stai messo molto bene...mi piace il tuo fisico...masse e discreta definizione...ora devi solo crescere però eh...rep appena posso

**WolfITA** · 04-04-2010, 12:27:12

Grazie Luca33 !!!

In effetti non prevedo una fase di def...continuerò la dieta per massa "pulita".

Lo stop di 2 mesi abbondanti ha pagato un po'....ma ora son ritornato e non fermo più sia in palestra che in piscina!

***Raizen*** · 04-04-2010, 13:35:42

c'è da lavorare sulle gambe

**WolfITA** · 04-04-2010, 13:39:32

Originariamente Scritto da Raizen Visualizza Messaggio

c'è da lavorare sulle gambe

Lo sto facendo, pian piano stanno crescendo

Sto dando più priorità alla parte interna che confronto alla parte esterna è meno sviluppata..

**Virulogo.88** · 04-04-2010, 15:02:15

considerando che sei stato fermo tutto quel tempo ti vedo messo bene....

**gigi92gigi** · 04-04-2010, 18:31:48

secondo me stai messo bene,da migliorare gambe e back in primis

***jeiko*** · 04-04-2010, 22:28:07

buono

**Nicola92rxx** · 05-04-2010, 03:33:47

oddio percaso giocavi all'xbox?

**WolfITA** · 05-04-2010, 08:03:22

oh madonna....si!!!

Call Of Duty2 e 4.....

te chi sei ??

**Nicola92rxx** · 05-04-2010, 15:02:06

AHAHAHA Ak1ng allora misa che abbiamo qualche amico in comune(davide,pippo,dragon e altri) ahahahah
cmq anche io cod2 e 4,su questo nuovo ho mollato,è ingiocabile.

scusate l'ot

***termosimone86*** · 05-04-2010, 16:41:26

Originariamente Scritto da WolfITA Visualizza Messaggio

Stamane non avendo un chezz da fare

ho deciso di "smerdarmi" un po' con voi

Queste foto sono scattate dopo aver fatto colazione (e bevuto 1 litro d'acqua per via del multivit), a freddo naturalmente...

Non sono un maestro nelle pose, è la prima volta che provo a farle

La qualità non è delle migliori (5mpx del Nokia N95)

Ho ripreso la palestra da 1 mese esatto, purtroppo ho preparato delle gare sciistiche di resistenza (Ca.STA) per ben 5 mesi...poi son stato fermo per via dei concorsi, date di presentazione e futuro incerto gennaio e febbraio...adesso ho ripreso a pieno ritmo!!! ABCD + 2 sedute di nuoto.

Sgarri alimentari? non sgarro neanche un morso di un trancio di pizza da quando ho ripreso

non sento il bisogno di sgarrare. Ah..seguo una dieta x mettere massa in modo pulito, quest'anno niente def...

nel complesso non stai male...buono il front ma cerca di lavorare più sul back dato che pecca sia di spessore che in larghezza