Originariamente Scritto da Reno Raines
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foto nuove, tanto tempo che non entravo sul sito
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non te la prendere ma sei ciccione, e non "non definito" (mi permetto di dirtelo, perchè sono nella tua stessa condizione di BF, quindi non è per criticare).
anche a scendere a un 12-13 %, non avresti i volumi che hanno soldier o emaz che saranno sotto al 10.
ok, scegliere tra definito e grosso...ma c'è anche differenza tra grosso e grasso.
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Originariamente Scritto da natale_il_don Visualizza Messaggioin che senso..??io ogniu hanno cerco solo di gonfiarmi il piu possibile.. credo che per essere un 93 stia messo bene
Contento te
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Originariamente Scritto da natale_il_don Visualizza Messaggiovedrai tra qualche mese chi ha ragione......20 % cmq sia mi sembra esagerato....
buona fortuna
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scusa, ma quanto sei alto ?
comunque secondo me devi dimagire per bene per poi ripartire con una dieta e allenamento massa con i controcazzi !
ho letto ora l'altezza all'inizio del post, azz 1,75x 86 kg ...di grasso, scusa se te lo dico, ma non sei roccioso, sei flaccido ( non è una offesa, pure io ci sono passato, però sono alto 1,72x69 kg , e qualche piccolo muscoletto l'ho messo! ghgh )Last edited by clabs; 02-04-2010, 22:14:35.
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la BF è al 20.. come minimo purtroppo....
qualche massa sotto c è ma è il grasso che prevale basta vedere la foto frontale...
Poi ognuno ha i propri gusti quindi se a te piace essere cosi buon per te non di dico niente... solo che siamo su un forum di BB e fitness e il fisico "ideale" è diverso da quello tuo desiderato, tutto quàOriginariamente Scritto da Pescalei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt
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Originariamente Scritto da natale_il_don Visualizza Messaggioetà 17 compiuti poki giorni fà , altezza 1,75 peso 86 kg anzianità di allenamento 1 anno e 6 mesi ... dopo pasqua si inizia definizione.. in tutte le foto sono sempre rilassato...I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.
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fai così....
non considerarlo questo anno e sei mesi....
parti da qui e prima cosa sgrassa.....
anche per chi predilige il massiccio e non il tirato, sei troppo troppo in sovrappesosigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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Originariamente Scritto da natale_il_don Visualizza Messaggiovero vero la cosa principale è piacere a se stessi non agli altri !
Però mi permetto di dirti che dovresti fare una bella inversione di marcia rispetto all'approccio, specie alimentare, che hai seguito fino ad oggi.
Visivamente dai idea di molliccio, di un fisico nemmeno tonico. Tu sei convinto di aver delle belle masse sotto? Lo spero per te, il miglior modo per scoprirlo è farle venire fuori sgrassando...sinceramente non credo, però, anche anche partendo adesso, per questa estate ce la possa fare.In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.com
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