foto frontale prima di partire, bf inside

[ennio78]

secondo me hai da perdere + di 10 kg x stare bene.

ennio

[ilcatigamatti]

stai meglio , ma molto da lavorare rimboccati le maniche e in bocca al lupo
p.s. comincia dopo pasqua che ci dobbiamo ammazzare di carne di crasto e stigghiola

[leonardoS]

secondo me hai da perdere + di 10 kg x stare bene.

ennio

attualmente sono 92kg, 82kg per me sarebbe già un ottimo risultato, non ricerco definizione da gara, contando che a 82kg i volumi saranno notevolmente ridotti.

stai meglio , ma molto da lavorare rimboccati le maniche e in bocca al lupo
p.s. comincia dopo pasqua che ci dobbiamo ammazzare di carne di crasto e stigghiola

ahahah appunto! Al rientro in caserma, libere uscite permettendo, torno a pompare.

[Blinko]

attualmente sono 92kg, 82kg per me sarebbe già un ottimo risultato, non ricerco definizione da gara, contando che a 82kg i volumi saranno notevolmente ridotti.



ahahah appunto! Al rientro in caserma, libere uscite permettendo, torno a pompare.

Leo, io francamente non capisco la necessità di dovere arrivare alla condizione di fare un cut di 10 kili. Masse si, ma adipose a sto punto!
Cioè, io non ne capisco molto...ma se uno deve fare una cardio e una dieta per togliere 10 kili...o se lo fa aspirare o inevitabilmente intacca anche quello che c'è sotto!

[Ramos]

Leos, come mai non vedo molto spessore nella tua schiena? te lo chiedo perchè i volumi non sono bassi.

Non ne vuole sapere di crescere o sei tu che non la ricerchi?

[leonardoS]

Leo, io francamente non capisco la necessità di dovere arrivare alla condizione di fare un cut di 10 kili. Masse si, ma adipose a sto punto!
Cioè, io non ne capisco molto...ma se uno deve fare una cardio e una dieta per togliere 10 kili...o se lo fa aspirare o inevitabilmente intacca anche quello che c'è sotto!

la genetica non mi permette di stare definito per molto tempo, o meglio lo potrei fare, ma restando sempre a 0 cho, con ovviamente volumi ridotti, a me bastano pochi gr di cho al giorno per ingrassare.

[leonardoS]

Leos, come mai non vedo molto spessore nella tua schiena? te lo chiedo perchè i volumi non sono bassi.

Non ne vuole sapere di crescere o sei tu che non la ricerchi?

quali foto hai visto

[ripper]

non me ne intendo molto però penso che per ora la def nell'esercito ti serva a poco... nemmeno essere soldato palla di lardo serva ... ma per uno come leo tenere un 10% di bf già è difficile farlo nell'esercito poi...

[Ramos]

quali foto hai visto

Quelle in cui fai la lat.

[leonardoS]

non me ne intendo molto però penso che per ora la def nell'esercito ti serva a poco... nemmeno essere soldato palla di lardo serva ... ma per uno come leo tenere un 10% di bf già è difficile farlo nell'esercito poi...

sante parole e rep

[MeshuggaH]

nella back double bic trovo un notevole squilibrio tra le due braccia...quella a destra sembra avere un paio di cm di circonferenza in più...
c'è da perdere un bel po' di fat, attento a non perdere anche quello che hai costruito sotto.

[leonardoS]

Quelle in cui fai la lat.

li stavo a -6kg rispetto ad ora, lo spessore c'è, manca la def.

[Ramos]

ok mi fido

[leonardoS]

nella back double bic trovo un notevole squilibrio tra le due braccia...quella a destra sembra avere un paio di cm di circonferenza in più...
c'è da perdere un bel po' di fat, attento a non perdere anche quello che hai costruito sotto.

x ramos

purtroppo la foto non rende bene, non so posare, ma ti confermo la differenza di cm tra destro e sinistro.

[Ramos]

Sei consapevole che puoi fare molto di piu per la schiena vero?