meno 8 kg ancora tanta strada

[otrebla1984]

lascia perdere il termo ora,qui ci vuole dieta + cardio e una quindicina di kg da buttar via..

[francesco_espo]

che percentuale di grasso gli date? 20%?

[ranocchio]

lascia perdere il termo ora,qui ci vuole dieta + cardio e una quindicina di kg da buttar via..

15 kg divento secco stronito un also piu niente alla panca
una diecina se ci riesco sarei contento...........

[teo86]

15 kg divento secco stronito un also piu niente alla panca
una diecina se ci riesco sarei contento...........

Mi dai l'impressione di un panchista fisiologico, busto spesso e braccia relativamente corte

quanto hai di massimale (con / senza fermo)?

cmq ancora un 7/8 kg di grasso / acqua vanno via in un 2 mesetti, facendo le cose bene, e vedrai che la panca sarà sempre quella o ben poco meno

[ranocchio]

Mi dai l'impressione di un panchista fisiologico, busto spesso e braccia relativamente corte

quanto hai di massimale (con / senza fermo)?

cmq ancora un 7/8 kg di grasso / acqua vanno via in un 2 mesetti, facendo le cose bene, e vedrai che la panca sarà sempre quella o ben poco meno

massimale fatto sensafermo anzi con rimbalzino nel petto 173kg
ma mi alleno con 133 faccio 4/5 movimenti

[teo86]

massimale fatto sensafermo anzi con rimbalzino nel petto 173kg
ma mi alleno con 133 faccio 4/5 movimenti

Immaginavo fosse qualcosa di poderoso, "si vede", diciamo

Continua a sgrassare così

[ranocchio]

se ci riesco dopo metto il video

[marcu9]

comunque da vestito dire che sarai enorme e impressivo è dire poco.

[ranocchio]

l'eseguzione fa' schifo lo so, ma volevo alzarlo a tutti costi

logicamente qui era prima di natale e ero sui 98 kg

[susperia82]

i kg sono tantissimi..ma occhio che lo sterno non ha prezzo..
sgrassa una decina di kg e starai molto bene..

[BigPaschi]

n'animale

[lukasmile]

ma in passato ti allenavi?

[ranocchio]

ma in passato ti allenavi?

ho iniziato a 18 anni ma' ero 55 kg , non ho mai smesso , logicamente i primi anni ce' stato periodi di 2 o tre mesi che non ci andavo xche mi passava la voglia , ma poi la passione x alsare il ferro mi ha preso sempre piu

[lukasmile]

beh, si vede: hai masse di tutto rispetto
continua con lo sgrassaggio, in bocca al lupo

[dave appala]

un animale..
C'è da sgrassare parecchio tuttavia
toglimi una curiosità..ma quante calorie ti mangi per arrivare a 98 kg con quella bf?sai partendo da un misero peso di 55 kg mi vengono i brividi solo a pensarci