meno 8 kg ancora tanta strada

[Peppers]

Fisico spettacolare!!!!

[ranocchio]

Fisico spettacolare!!!!

grazie troppo gentile

[mmaattyy]

la terza foto è qualcosa di fenomenale. Davvero.

[Reno Raines]

Limortacci sempre meglio

[rocky 80]

mmm..sinceramente dopo quasi 6 anni di allenamenti alle spalle, non condivido la scelta di fare una fase di massa così sporca..
il grasso è sempre più duro da mandare via, e non si riesce quasi mai a raggiungere un livello di bf accettabile..si finisce con l'apparire ne carne ne pesce
poi certo, dipende da quali obiettivi si vuole ottenere...

[ranocchio]

grazie mille .... si in effetti e' vero ma prima non mi importava avere una bf bassa mi importava solo alzare piu' peso, ora pero' ho cambiato obbiettivo e l'obbiettivo e' avere un fisico piu' definito nei limiti del possibile ovviamente

[jeiko]

rano ti stai facendo seguire ?

[ranocchio]

rano ti stai facendo seguire ?

jeikoooooo , no no seguo sempre la solita dieta e mi all'eno a stroncammi..

[SOLIDToM]

Buono, ma dalle ultime foto che postasti sembri aver perso anche parecchio volume, specie in petto e braccia. La cosa è anche inevitavile, partendo poi dalla BF che avevi. Misure attuali? Carichi?

[Domy92]

rinnovo i complimenti

quando ti uscirà l'addome starai da dio

[Lipidiman]

la forma del petto è stupenda!

[BigPaschi]

perfetto... avanti cosi.. manca pochissimo

[ranocchio]

Buono, ma dalle ultime foto che postasti sembri aver perso anche parecchio volume, specie in petto e braccia. La cosa è anche inevitavile, partendo poi dalla BF che avevi. Misure attuali? Carichi?

ma di braccio ho perso 1 cm quindi 44. per i pesi pensavo peggio ho solo perso forsa nel massimale , ma la panca continuo a farla con 133 6/7 movimenti e le trazioni molto meglio ora che posso attaccarci il peso heheheheheh. avevo paura di perdere molto di piu' in termini di forza e misure, forse da ora in poi se riesco a scendere perdero' un bel po'

[jeiko]

devo dire che hai fatto un cambiamento straordinario...la pelle si è perfettamente attaccata all'addome ed è un qualcosa che non ho mai visto a nessuno(in così poco tempo)...certo l'addome ancora non c'è ma penso che 2-3 mesi basterebbero a farlo vedere.

[ranocchio]

grazie a tutti, in verita' vi dico che conoscendomi non credevo nemmeno di resistere cosi' tanto a mangiare pulito.....sono molto contento grazie a tutti