Giudicatemi dopo 1 annetto serio di palestra

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  • Giorgio87
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    #16
    passa qualche mese " ho cercato di spingere molto e fare 1 dieta abbastanza curata.. schede corrette da voi... ed ecco qualche aggiornamento " qualche miglioramentino ino ino ?????

    Imageshack - 09072010001.jpg

    Imageshack - 09072010003.jpg



    Imageshack - 09072010006.jpg

    grazieee
    Last edited by Giorgio87; 09-07-2010, 16:31:09.

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    • Giorgio87
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      • Feb 2008
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      #17
      neanche 1 commento ????

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      • MB design
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        • May 2010
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        • la terra dei cachi
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        #18
        Non si capisce molto dalle foto

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        • dextining
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          #19
          qualche miglioramento c'è.

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          • Wolf46
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            #20
            Io i miglioramenti li vedo eccome, bravo giorgio!
            Certo devi lavorare e magnare come si deve ma la strada è quella giusta!
            V-shape...Work in progress...
            Addurre le scapole...addurre le scapole...addurre le scapole

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            • Giorgio87
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              • Feb 2008
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              #21
              woooww dai però qualche commento positivo aiuta tantissimo wowo sn davvero felice ))))

              la scheda l'avete corretta voi e la seguo sempre al massimo curando anche i tempi.. l'alimentazione la porto il più corretta possibile

              però io non prendo nessun tipo di integratori tipo proteine aminoacidi ecc.ecc... vado avanti solo con una dieta abbastanza curata

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              • Wolf46
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                #22
                Beh l'alimentazione è la prima cosa, ma se sei in massa magari puoi integrare con qualcosa di specifico, ma per i dettagli aspetta qualcuno + esperto!
                V-shape...Work in progress...
                Addurre le scapole...addurre le scapole...addurre le scapole

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                • Sean
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                  #23
                  Abbiamo spostato i post in questo nuovo thread: http://www.bodyweb.com/threads/302618-Giudicatemi...

                  Questo topic era vecchio, ed era preferibile aprirne uno nuovo. Si continui nel thread linkato.
                  ...ma di noi
                  sopra una sola teca di cristallo
                  popoli studiosi scriveranno
                  forse, tra mille inverni
                  «nessun vincolo univa questi morti
                  nella necropoli deserta»

                  C. Campo - Moriremo Lontani


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