prima della def

[Ioria86]

Raga questa è la mia condizione dopo la masas invernale (anche se cerco di rimanere "Pulito").
Secondo voi qual è il mio punto di partenza prima di cominciare la def?
dopo posterò nelle sezioni apposite anche dieta e integrazione che seguirò.

[body-passion]

Avessi io la tua stessa bf,allora altro che def...io andrei ancora di massa pulita!!!

[Ioria86]

Anzi questo è il primo anno che prendo più peso durante l'inverno... prima preferivor estare sempre tirato, cmq comincio con una blanda def per poi accentuare tra un mese

[david_letterman]

vedo tutti quei cartellini rossi e..... mi stai simpatico

ottima base, pulita, non credo avrai grossi problemi a tirarti

[jeiko]

aspetterei ancora 1 mese per la def

[susperia82]

aspetterei ancora 1 mese per la def

[Ioria86]

grazie aspetterò un mese e dopo ci vado sotto!!!

[salsa]

grazie aspetterò un mese e dopo ci vado sotto!!!

si ma non estrema se no poi a settembre sei costretto a partire da zero....

[Ioria86]

[DORIAN]

def?voi siete matti...

[mmaattyy]

già in effetti ioria mica sei così grasso... Sei solo un pelino più appannato delle precedenti foto ( quelle della ceretta inguinale venuta male per intenderci )

[Ioria86]

già in effetti ioria mica sei così grasso... Sei solo un pelino più appannato delle precedenti foto ( quelle della ceretta inguinale venuta male per intenderci )

hahhaa CMq io punto sempre sulla def, mi oiace troppo essere sctriato

[MeshuggaH]

def?voi siete matti...

[Niko853]

io al tuo posto continuerei la massa..non vedo nè il bisogno nè i presupposti per una definizione.

[job]

mio modesto avviso...se definisci la prima cosa a scomparire sarà il petto...