Sono tornato da Berlin molto secco...

[Alw]

http://www.bodyweb.com/5849792-post712.html

La mia condizione attuale, dopo 5 giorni di inattività, poco cibo e marce forzate...
Ho un anno e 3 mesi di ghisa alle spalle, 1,75cm per 73Kg [sono in massa da 2 anni, ma non mi sono smosso granchè e potete giudicare voi stessi]... Avete consigli? [Sono graditi e utili a dir la verità]

[termosimone86]

hai un addome molto bello però c'è da massificare ancora un bel pò.

[Alw]

hai un addome molto bello però c'è da massificare ancora un bel pò.

L'unica cosa che mi tira su [penso]... Per massificare non capisco come mai ho tutta questa difficoltà, sono fermo da 5 mesi a 72Kg...

[jeiko]

massifica

[body-passion]

e si,manca la massa...bf bassa ma purtrppo i fianchi larghi spiccano troppo...

[Raizen]

avanti così, la base è buona

[Alw]

massifica

e si,manca la massa...bf bassa ma purtrppo i fianchi larghi spiccano troppo...

Quelli sono così di natura o li limo con un **** o li tengo così...

avanti così, la base è buona

Grazie l'unico problema è capire come massificare, magari mangio troppo poco... La dieta è stata controllata 3-4 volte e non incremento in peso, molto strano...

[VinDieselNa]

L'unica cosa che mi tira su [penso]... Per massificare non capisco come mai ho tutta questa difficoltà, sono fermo da 5 mesi a 72Kg...

io appena mi metto in massa ingrasso e non riesco a non mangiare molto

[BigPaschi]

eri grosso prima?

[Alw]

eri grosso prima?

Sì 55Kg per 1,75cm... Grossissimo... Sono sempre stato magro, anche nei periodi di inattività...

[BigPaschi]

eheheh capisco... dai magna

[Alw]

eheheh capisco... dai magna

Anche adesso... Il problema: aumento l'introito calorico o meglio lasciar perdere... [Nel frattempo ho creato una discussione nella sessione apposita] Alla fine i miei carichi non sono malvagissimi, speriamo di migliorare allora...