...elfe adesso..

[Socio]

Elfe sbaglio o il braccio destro è nettamente superiore al sinistro..?

Ottima forma, cmq, come sempre

[0positivo]

200 gr di pro poche ?

cmq bravo

[Raizen]

Maremma santa, 45cm

Stai davvero bene

Complimenti vivissimi

[X3me]

mi ricordo di te. ottimo

[criss]

bravo bro...stai sempre bene

[elfe]

grazie ai commenti di supporto di tutti!
oggi mi vedo discretamente bene...vedro 'di fare qualche foto sotto pump, la cui differenza e' ENORME. (sembro il vecchio elfe )

Elfe sbaglio o il braccio destro è nettamente superiore al sinistro..?

Ottima forma, cmq, come sempre

humm si..si e' pure accentuata e' colpa del tricipite principalmente...pero' cerco sempre di lavorarli soli anche se in questo periodo causa scazzum lavoro spesso con macchine e cavi per fare prima...ma quando dimagrisco e sotto gara, la differenza quasi scompare.

[ciccio.html]

spero che la scelta sia solo momentanea e non dovuta ad altri problemi, un saluto

[bale]

complimenti elfe :=)

[Argor]

Elfe sei uno dei miei preferiti grande dedizione e grandi risultati, in gamba

[elfe]

gae nn mangi un ***** come mai?
stai bene cmq..e' una vita che nn ci si snete bestia..e su fb nn ti cucco mai on line.

ma sai sono pur contento...ora nei miei pasti liberi mi faccio pasta col pomodoro, un secondo di carne e qualche contorno (funghi patate) se posso qualche dolcetto di mandorle..ma basta con le esagerazioni di prima quando avevo gli attacchi da 7000kcal in poche ore..lo stomaco s'e' ristretto, mangio molto molto di meno adesso e mi sazio subito..sono contento!
quando a me...hai ragione..su face sto poco e niente ed a orari improponibili!!.. ci dobbiamo beccare un po, che ti devo pure fare un po di domande su cosa ne pensi su certi approcci alimentari!!! dalla sett prossima sto in ferie..!

spero che la scelta sia solo momentanea e non dovuta ad altri problemi, un saluto

ue caro!! no nessun problema fisico se intendi questo..solo "mentale" (grossi scazzi che hanno un po rivoluzionato la vita) e un "disamore" momentaneo per le gare, ma non per la gara in se stessa ma per la priorita' acquisita dalla stessa, che e' scesa di molto nella scala dei valori della mia felicita'!

Elfe sei uno dei miei preferiti grande dedizione e grandi risultati, in gamba

ti ringrazio troppo buono! in effetti a dedizione, mi sento un maestro...

complimenti elfe :=)

grazie!

[DORIAN]

ma sai sono pur contento...ora nei miei pasti liberi mi faccio pasta col pomodoro, un secondo di carne e qualche contorno (funghi patate) se posso qualche dolcetto di mandorle..ma basta con le esagerazioni di prima quando avevo gli attacchi da 7000kcal in poche ore..lo stomaco s'e' ristretto, mangio molto molto di meno adesso e mi sazio subito..sono contento!
quando a me...hai ragione..su face sto poco e niente ed a orari improponibili!!.. ci dobbiamo beccare un po, che ti devo pure fare un po di domande su cosa ne pensi su certi approcci alimentari!!! dalla sett prossima sto in ferie..!



ue caro!! no nessun problema fisico se intendi questo..solo "mentale" (grossi scazzi che hanno un po rivoluzionato la vita) e un "disamore" momentaneo per le gare, ma non per la gara in se stessa ma per la priorita' acquisita dalla stessa, che e' scesa di molto nella scala dei valori della mia felicita'!



ti ringrazio troppo buono! in effetti a dedizione, mi sento un maestro...



grazie!

per i supercheat sn daccordissimo..un pasto libero come i cristiani e' molto meglio che mega abbuffate compulsive che alla lunghe sn anche deleterie per l intestino.
la cosa che nn mi piace nel tuo caso e' una dieta da 1200-1400 kcals..in ogni caso l adattamento metabolico a cosi' basse kcals potrebbe essere controproducente in futuro..
cmq mandami una mail su fb cosi ci accordiamo e ci facciamo 2 chiacchere fratello!

[Legionario]

Grande Elfe, stai benone!

Mo pensa a levarti i caxxi dalla testa...tanto sei giovane e per le gare c'è tutto il tempo del mondo!

[elfe]

grazie ragazzi..oggi era il giorno di dorso e tricipiti e ovviamente ieri sera mi viene dissenteria, gastroenterite, seduto at cessum per tutta la notte ora ho la febbre a 38,5 e dalle 23 di ieri ho mangiato solo mezzora fa due panini vuoti tostati una mela e una banana.
quando si dice la fortuna.

[DORIAN]

e' in giro sto virus infame..l ho cuccato 2 volte in 2 weeks..-3 kg bro..lascia stare.

[lupin9]

e' in giro sto virus infame..l ho cuccato 2 volte in 2 weeks..-3 kg bro..lascia stare.

non solo voi....