Io di solito faccio come fondamentale panca piana presa stretta, poi dips presa stretta con sovraccarico che alterno al french press con bilancere e per finire pompaggio con push down ai cavi
-
Grazie iron, potrebbe essere una buona ideaOriginariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggiocomplimenti x i risultati,e la dedizione.
detto questo viste acnhe le tue potenzialità io la smetterei con il cut e inizierei ad aumentare le kcal.
1200 calorie sono una cosa scandalosa anche x una definizione considerando che hai 19 anni e fai cardio a digiuno quasi tutti i giorni.
x la "pellaccia"prova una buona crema che con la tua bf può dire il fatto suo.ma x favore alza le kcal fenix!!!!
ancora complimenti sia chiaro
Commenta
-
-
Commenta