complimenti bro... prova a calare di 100kcal ogni 2 week per cercare di definire l'addome e preservare al max il resto perchè più o meno ci sei
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Originariamente Scritto da _vale_"Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count."Originariamente Scritto da L'EQUINO -
sei una bestia!!!! rep appena posso
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggiocomplimenti bro... prova a calare di 100kcal ogni 2 week per cercare di definire l'addome e preservare al max il resto perchè più o meno ci sei
ci stavo pensando pensando anche io.... grazie della dritta
For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
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Fantastico gym,petto e braccia in primis migliorate di molto!!
Complimentissimi
Però..dai...aspetta ad asciugarti,capisco che sei uno che preferisce vederti super tirato,ma con queste masse stai certamente meglio
Almeno lascia scorrere ancora qualche mesetto
Ottimo cmq,qualità muscolare elevata
Ah..ps
infame sei arrivato all'hp prima di me
"If you don't believe in yourself, nobody else will"
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Secondo mio modesto parere ti basta fare aerobica 2-3 volte a week,se proprio vuoi scala qualche carbo(ma davvero pochi)e metti qualche pro in più...anche se non conosco la dieta che stai seguendo ora
Ma se sei come me ti basta davvero niente per svuotarti tagliando anche solo qualche centinaio di kcal
Occhio ai carbo
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100kcals?nn se ne accorge neppure l organismo amico.Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggiocomplimenti bro... prova a calare di 100kcal ogni 2 week per cercare di definire l'addome e preservare al max il resto perchè più o meno ci sei
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non lo so... ammesso di essere già in regime ipocalorico con una o due sedute di cardio + i vari wo certo... io mi son trovato bene anche così, chiro ci vuole anche tempo per vedere miglioramenti, ma io che non mi cutto mai al 100% non bruciando magro o svuotandomi mi son trovato bene... anche perchè se consideri magari come punto di arrivo giugno o luglio diciamo che se la prende anche comoda evitando particolari stress alimentari... non so è un ragionamento che feci io tempo fa e volli sperimentare... una mano me la dette senza influire più di tanto sul magro...
poi vabbè ho dato uno spunto ognuno valuti in base alle sue possibilità...Originariamente Scritto da _vale_"Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count."Originariamente Scritto da L'EQUINOCommenta
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ti dico questo per via di kcals collaterlai che a volte in un attimo ti fanno sballare il conteggio di 50-100...per quello cosniglio sempre un-10%Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio
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giusto questo è un aspetto che non avevo considerato...
ti ho sconfitto moralmente almeno?Originariamente Scritto da _vale_"Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count."Originariamente Scritto da L'EQUINOCommenta
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Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio
ragazzi vi voglio bene ma nn fatemi ridere in faccia alla gente in negozio cristo!
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ok fine otOriginariamente Scritto da _vale_"Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count."Originariamente Scritto da L'EQUINOCommenta
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