galaxy1983 in recupero..

[DORIAN]

Doriam...se hai un consiglio da darmi non e' che non ne farei tesoro e'??anzi...posto soprattutto per ricevere qualche consiglio...se puoi darmi un consiglio si cosa ho sbagliato o sto sbagliando e' ben accetto

non esiste la teoria del conto in banca amico..stai ingrassando troppo..
lascia perdere certe perle di saggezza...credimi..

[termosimone86]

non esiste la teoria del conto in banca amico..stai ingrassando troppo..
lascia perdere certe perle di saggezza...credimi..

mi sono sempre chiesto come il grasso possa essere "scolpito"

Cmq Galaxy a parte la bf non stai male per niente

[galaxy1983]

@termosimone86:grazie

@dorian: dorian è un "modo di dire"......è ovvio che oltre un tot di bf in anche in massa non bisogna spingersi....difatti io sono al limite....(anzi forse il limite l ho anche superato....pero' in questi 3 mesi [da qnd ho ripreso dopo un anno e mezzo di stop] sono calato di bf e non aumentato.....ovvio cmq che è colpa mia perche' non l ho detto prima)
il mio modo di dire era riferito al fatto che non mi interessa per il momento tirarmi....o meglio...so che tra poco dovro' iniziare un periodo per concentrarmi sul calare la bf e per ricominciare a mettere su massa....pero' non scendero' certo a tiraggi da "vene sull addome" (ammesso che riuscirei ad arrivarci)...tutto qui...
cmq grazie del consiglio

[brontosaurus]

Raga allora posso dire di aver recuperato quello che ho perso stando fermo un anno (dopo un anno e mezzo fatto benino)....
questa è la situazione attuale dopo nemmeno 3 mesi che mi sono rimesso sotto....sono 1.72 x 73/74kg.....(contro i 76 dello scorso anno primas di smettere ma avevo almeno 1%in + di bf....e mlt acqua in + dato che stavo a altissimi carbo..

ottimo, dopo lo stop di un anno stai riprendendo alla grande, puoi ottenere davvero grandi risultati

[galaxy1983]

grazie bronto

[mmaattyy]

galaxy ma ora stai seguendo una dieta stile wallace ? Carbo solo da frutta per intenderci.
Hai notato miglioramenti evidenti rispetto a prima che utilizzavi fonti di amido ?

[galaxy1983]

Ciao mmaattyy...

Diciamo che ho "ridotto" i carbo derivanti da pasta-riso-pane.....aumentando quelli derivanti da verdure-legumi-frutta.....pero' non ho eliminato il riso e il pane totalmente....nei giorni di wo 100g di riso li tengo....a colazione le fette biscottate/cereali ci sono sempre.....e nei giorni off cmq pane integrale ne uso...diciamo un 100g distribuito nei pasti....
come ho detto abbondo in frutta verdura e legumi....

Sto' cmq facendo dei tentativi....anche perche' come vedi dalle foto sono ad un livello di bf "al limite" e devo stare attento....quindi puo' darsi che tra poco devo iniziare a scendere di bf........in tal caso eliminero' del tutto pasta e pane....(lascero' ovviamente i carvo della frutta-verdura-legumi)....+cardio....
l allenamento cmq non cambiera' di pari passo...(la def si fa a tavola)...

[titanium]

Ciao mmaattyy...

Diciamo che ho "ridotto" i carbo derivanti da pasta-riso-pane.....aumentando quelli derivanti da verdure-legumi-frutta.....pero' non ho eliminato il riso e il pane totalmente....nei giorni di wo 100g di riso li tengo....a colazione le fette biscottate/cereali ci sono sempre.....e nei giorni off cmq pane integrale ne uso...diciamo un 100g distribuito nei pasti....
come ho detto abbondo in frutta verdura e legumi....

Sto' cmq facendo dei tentativi....anche perche' come vedi dalle foto sono ad un livello di bf "al limite" e devo stare attento....quindi puo' darsi che tra poco devo iniziare a scendere di bf........in tal caso eliminero' del tutto pasta e pane....(lascero' ovviamente i carvo della frutta-verdura-legumi)....+cardio....
l allenamento cmq non cambiera' di pari passo...(la def si fa a tavola)...

ma guarda non stai messo male la vetta è ancora lunga da scalare e se ci metti di inpegno ci riuscirai anche a fare 150 di panca in più è una battaglia e tutti noi siamo dei soldati in trincea forza soldato non arrenderti
titanium

[bale]

galaxi, te che sei mod nel foro di master.... scusate per l' ot. sei te che mi hai bannato su italianbodi per " offese pubbliche" dopo aver aperto il 3d in trash (su bw) dove prendo in giro l' intervista folle di master a coleman?! hai fatto la spia.

[galaxy1983]

ma guarda non stai messo male la vetta è ancora lunga da scalare e se ci metti di inpegno ci riuscirai anche a fare 150 di panca in più è una battaglia e tutti noi siamo dei soldati in trincea forza soldato non arrenderti
titanium

al top

[titanium]

al top

vorrai dire toppaggi incredibili

[galaxy1983]

galaxi, te che sei mod nel foro di master.... scusate per l' ot. sei te che mi hai bannato su italianbodi per " offese pubbliche" dopo aver aperto il 3d in trash dove prendo in giro l' intervista folle di master a coleman?! hai fatto la spia.

OT: No Bale....non ero io.....sinceramente non lo sapevo nemmeno....forse non ero ancora mod....

Cmq non è stata una cosa molto "educata" da parte tua questa che hai detto....non so in che toni l hai fatto (perche' non ho letto)....pero' ricorda che quando un utente si è registrato nel sito di MASTER....e ha parlato male di un mod qui di BW (ti faccio anche il nome del mod chiamato in causa....MANX)....è stato CARTELLINATO...e gli è stato cancellato il post.....perche' il rispetto viene prima di tutto......

[bale]

ok scusate

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Se il rispetto viene prima di tutto cerchiamo di piantarla qua con questa storia che non interessa nessuno.

[titanium]

dai raga basta diamo pareri al fisico del galaxy che mi pare inciccionito ;-)