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sono riuscito a scattare qualche foto giusto poco fa appena alzato.
Non immagginavo fosse tanto difficile farsi delle foto in posa senza l'aiuto di qualcuno. Non sono un gran però spèero servano per avere buoni consigli. ringrazio anticipatamente chi parteciperà alla discussione:
mi alleno da 6 anni però sono 2 che sono veramente costante. Per il petto ora la foto non è venuta un gran chè. ti posso dire che la parte superiore è ben riempita si collega con la spalla, quella inferiore vorrei crescerla e ci sto a da martellate XD . anche se hai ragione è da riempire di più.
vabbè ma tenete conto che i primi 4 anni non sono stato molto costante ... a 16 anni che costanza si può mai avere XD è in questi ultimi 2 che sto cercando di darmi da fare, soprattutto quest'anno.
La mia pecca è ke mi è difficile mettere su massa. Rimango in stallo con il peso corporeo, per arrivare a 74 kg non immagginate e quanto mangio ed integro con BSN XD
in 6 anni si può fare molto di più ma tutto dipende dagli obiettivi personali, magari a lui non interessa mettere più massa e si mantiene apprezzabile.
Che obiettivi hai? Comunque devi cercare di riempire il petto perchè è carente in ogni caso
Originariamente Scritto da leonardoS
dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
Originariamente Scritto da Dropkick
ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire
in 6 anni si può fare molto di più ma tutto dipende dagli obiettivi personali, magari a lui non interessa mettere più massa e si mantiene apprezzabile.
Che obiettivi hai? Comunque devi cercare di riempire il petto perchè è carente in ogni caso
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sono riuscito a scattare qualche foto giusto poco fa appena alzato.
cmq c'è da riempire...petto purtroppo indietro 
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