wo del 12.3.2010: zampe

[DORIAN]

maremma cane sono rotolato giù dalla sedia fabio maledetto te che ittio ti punisca

Ma non perchè riferito a manx (che è una belva) ma perchè non l'avevo mai sentita dire

:d:d:d:d

[moreno79]

alla prima rip di stacco GT...mi sono sbagliato e fatto una rip di stacco rumeno

così ci siamo visti la differenza e abbiamo capito come si fanno entrambi


cmq dopo lo squat il jump squat fatto bene dev'essere na bella botta

[Manx]

Complimenti Manx, bell'allenamento e un bravo in particolare per la determinazione

Ma che succede se non riesci a risalire con lo squat? Non hai un rack o delle barre di sicurezza? Se vai in crisi rischi, con quei carichi, di schienare di brutto pur di portare a termine una risalita

Comunque ottimo, chi se ne frega se la seconda rip non è da manuale, con un allenamento del genere in molti ci rimettono le penne

Si', il mezzo rack con le barre è di fronte alla rastrelliera che uso io. Tuttavia non squatto mai li', è troppo alto, devo mettere due tappetini per inforcare bene il bilanciere (e non sono basso eh ) e cmq non mi ci trovo bene. Quindi o mi rialzo...o mi rialzo

ma lo stacco a gt non è pericoloso in quanto fa venire la scogliosi? a me tipo in palestra non lo fanno fare perchè dicono che non vogliono responsabilità

semmai...scoliosi e questa chi l'ha inventata? La schiena è dritta mica "torta" ad S come quando qualcuno ha la scoliosi.

1) Ho imparato un modo per fare lo stacco GT con i dischi grandi senza toccare ogni volta per terra

2) Il jump squat è un ottimo esercizio, ma ci vogliono le p++++ quadrate a farlo dopo quello squat Compliments!

3) Guardando i tuoi video ho notato che usi delle ginocchiere e gomitiere blu (o azzurre). Volevo chiederti: sono accessori da PL oppure sono delle più comuni fasce elastiche sportive?

no niente accessori da pl, comunissime ginocchiere - e gomitiere che uso per la panca - , non danno nessun aiuto in particolare, semmai tengono calde le articolazioni.

maremma cane sono rotolato giù dalla sedia fabio maledetto te che ittio ti punisca

ma non perchè riferito a manx (che è una belva) ma perchè non l'avevo mai sentita dire

belva?

così ci siamo visti la differenza e abbiamo capito come si fanno entrambi


cmq dopo lo squat il jump squat fatto bene dev'essere na bella botta

Molto peggio gli affondi o la panca iperext con sovracc. fidati

[Dave Clark's attacks]

signor carico e buona esecuzione se nn fosse x il fatto delle ginocchia

cmq nn mi piaci manx.. sei un brutto ceffo

[Blinko]

no niente accessori da pl, comunissime ginocchiere - e gomitiere che uso per la panca - , non danno nessun aiuto in particolare, semmai tengono calde le articolazioni.

Era proprio quello che volevo sapere
Col freddo mi "scrocchialano" sempre un pò le ginocchia. Con le ginocchiere non nho fastidi.
Ne ho approfittato del tuo tread per capire se mi conviene prendere qualcos'altro in particolare (tipo fasce elastiche specifiche) o vanno bene quelle normali

[Manx]

Era proprio quello che volevo sapere
Col freddo mi "scrocchialano" sempre un pò le ginocchia. Con le ginocchiere non nho fastidi.
Ne ho approfittato del tuo tread per capire se mi conviene prendere qualcos'altro in particolare (tipo fasce elastiche specifiche) o vanno bene quelle normali

quelle vanno sapute usare e se non lo sai usare...corri il rischio di farti male . Meglio delle comunissime ginocchiere e via.

[PrinceRiky]

[Federico86]

indicato o meno mica catabolizzi se lo fai anzi migliori la prestazione dello squat classico.

non so quanto faccia bene alle ginocchia...ma è una mia idea...io farei semplicemente uno squat in stripping se ti piace la morte lenta e dolorosa

[PrinceRiky]

non so quanto faccia bene alle ginocchia...ma è una mia idea...io farei semplicemente uno squat in stripping se ti piace la morte lenta e dolorosa

fa peggio lo squat pesante

[DORIAN]

e' una vita che stippo di squat...sn amante delle slide..

[naoto]

Manuel,

hai una faccia che è il risultato di un indovina chi fatta da un subnormale, le gambe lunghe quanto un mio avambraccio e ti metti a saltellare come Dorothy.

Per la miseria, datti un contegno.

[Manx]

non so quanto faccia bene alle ginocchia...ma è una mia idea...io farei semplicemente uno squat in stripping se ti piace la morte lenta e dolorosa

bazzecole...già fatto e in tutti i gruppi muscolari.

fa peggio lo squat pesante

esatto.

[Gandhi]

E una cosa : non imitatelo

[Manx]

Manuel,

hai una faccia che è il risultato di un indovina chi fatta da un subnormale, le gambe lunghe quanto un mio avambraccio e ti metti a saltellare come Dorothy.

Per la miseria, datti un contegno.

me ne hanno dette e me ne dicono di tutti i colori, ora avrei anche le gambe corte?

[salsa]

maremma maiala ....... complimenti Manx