Foto CercasiCavieUmane

[CercasiCavieUmane]

L'x-shape lo chiamo io ironicamente così. In teoria dovrebbe essere v-shape però noi che abbiamo vita stretta e fianchi larghi abbiamo la forma a x

ps mi sà che hai sbagliato le misure. La vita è sopra i fianchi. I fianchi sarebbero le anche. Dovresti avere i fianchi molto più larghi che la vita

La vita appunto la misuro nella parte più piccola...i fianchi li misuro all'altezza dell'ombelico, voi dove li misurate?

[mmaattyy]

La vita appunto la misuro nella parte più piccola...i fianchi li misuro all'altezza dell'ombelico, voi dove li misurate?

semplicemente dove hai la circonferenza maggiore. Dovrebbe essere al di sotto dell'ombelico

[airdavide]

Ora, sono alquanto indeciso...se continuare con la definizione fino a giugno e poi vedere il da farsi, o se cominciare con la massa per 2-3 mesi per poi ricominciare la definizione a giugno-luglio...un vostro consiglio spassionato?

Massa, massa et massa.

[CercasiCavieUmane]

ecco un'altro con l'X-shape come me hihi

Per curiosità, quanti cm ti passi dai fianchi alla vita ? Voglio vedere sei mi batti

ho misurato i fianchi...dovrebbero essere 83...mentre la parte più larga, con decenza parlando, è la circonferenza presa sui glutei...circa 87.

[CercasiCavieUmane]

Massa, massa et massa.

Alonso, alonso et alonso

[BigPaschi]

Alonso, alonso et alonso

[francesco_espo]

Sarà una mia fissa, ma io oltre ad allenare duramente il dorso come ti ha detto Big ti consiglerei di insistere anche sugli obliqui perchè hai una differenza tra vita e fianchi esagerata che a mio parere stona

eheh rik io e te ne sappiamo qualcosa, vai di side bend come detto da mattyy che per me sono stati grandiosi, sia per l'estetica degli obliqui/fianchi sia per l'aumento di forza degli stabilizzatori.

[airdavide]

Alonso, alonso et alonso

ero rimasto a raikonenn

[CercasiCavieUmane]

ero rimasto a raikonenn

Beh allora urge un aggiornamento, visto anche che alonso ha vinto il primo gran premio

[kikkio87]

Scusate, una domanda: ma quando si scende con il side bend bisogno farlo dal lato del manubrio impugnato o dall'altro. In giro vedo chi ho fa in un modo e chi in un altro
Grazie

[francesco_espo]

Scusate, una domanda: ma quando si scende con il side bend bisogno farlo dal lato del manubrio impugnato o dall'altro. In giro vedo chi ho fa in un modo e chi in un altro
Grazie

io tiro fino a quando "l'obliquo" è strizzato al massimo e scendo fino in profondità