Ragazzi sono tornato a postare su questo bellissimo forum, e colgo l'occasione per enunciare la mia storia "ghisata" degli ultimi anni. Quì posto le mie foto(in contrazione).
Ho 22 anni, sono alto 180cm con un peso attuale di quasi 70kg.
Ho cominciato ad andare in palestra all'età di 15 anni...ma allenandomi in modo incostante...con alti e bassi, un anno seguivo un'alimentazione corretta e un altro no. Son circa 3-4 mesi che ho cominciato più o meno seriamente.
Per via di alcuni problemi in questi 2 anni non sono riuscito ad allenarmi con la dovuta costanza, (ma riprenderò a brevissimo con più tenacia di prima)ma ho cercato sempre di mantenere un regime alimentare ideale, ed Alla fine di novembre il mio peso era quasi di 78 kg per 180cm. Certo, ero in massa e magari avevo una bf non pulitissima. Purtroppo ho avuto dei problemi allo stomaco(gonfiore, problemi intestinali ecc.) e di conseguenza il gastroenterologo mi ha sconsigliato dei determinati cibi per un certo periodo di tempo...la conseguenza di tutto ciò è stato un calo di circa 8 chili(da fine novembre 2009 ad ora...da 77 kg a 69.5kg al 10 marzo 2010). Ma per fortuna sono riuscito a calare gradualmente, come se avessi fatto una buona definizione. Ora la cura l'ho terminata ed
entro breve dovrò ritornare nel pieno dell'efficienza gastrointestinale
.
Le gambe, per via di un problema al ginocchio, le ho allenate in maniera incostante.
Posto anche una foto di agosto, nella quale pesavo 78kg, alimentazione incontrollata,decisamente più appannato.
Ora, sono alquanto indeciso...se continuare con la definizione fino a giugno e poi vedere il da farsi, o se cominciare con la massa per 2-3 mesi per poi ricominciare la definizione a giugno-luglio...un vostro consiglio spassionato?
Ho 22 anni, sono alto 180cm con un peso attuale di quasi 70kg.
Ho cominciato ad andare in palestra all'età di 15 anni...ma allenandomi in modo incostante...con alti e bassi, un anno seguivo un'alimentazione corretta e un altro no. Son circa 3-4 mesi che ho cominciato più o meno seriamente.
Per via di alcuni problemi in questi 2 anni non sono riuscito ad allenarmi con la dovuta costanza, (ma riprenderò a brevissimo con più tenacia di prima)ma ho cercato sempre di mantenere un regime alimentare ideale, ed Alla fine di novembre il mio peso era quasi di 78 kg per 180cm. Certo, ero in massa e magari avevo una bf non pulitissima. Purtroppo ho avuto dei problemi allo stomaco(gonfiore, problemi intestinali ecc.) e di conseguenza il gastroenterologo mi ha sconsigliato dei determinati cibi per un certo periodo di tempo...la conseguenza di tutto ciò è stato un calo di circa 8 chili(da fine novembre 2009 ad ora...da 77 kg a 69.5kg al 10 marzo 2010). Ma per fortuna sono riuscito a calare gradualmente, come se avessi fatto una buona definizione. Ora la cura l'ho terminata ed
entro breve dovrò ritornare nel pieno dell'efficienza gastrointestinale
.Le gambe, per via di un problema al ginocchio, le ho allenate in maniera incostante.
Posto anche una foto di agosto, nella quale pesavo 78kg, alimentazione incontrollata,decisamente più appannato.
Ora, sono alquanto indeciso...se continuare con la definizione fino a giugno e poi vedere il da farsi, o se cominciare con la massa per 2-3 mesi per poi ricominciare la definizione a giugno-luglio...un vostro consiglio spassionato?
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