the comeback (si fa per dire)

[Black87]

mi sto riallenando da poco meno di un mese, dopo un anno di stop (non totale, ho fatto praticamente un mese di richiamo durante l'anno, molto alla cazz).
Posto a freddo una piccola preview dei risultati, non sto integrando con nulla ma ho intenzione di cominciare con un piano alimentare e di integrazione più sensato, quando lo farò posterò le foto complete .

[dextining]

stop di un'anno? complimenti per aver tenuto questa forma. Immagino quindi che hai un pò di anni di allenamento alle spalle?

[Amazing guy]

bicipite enorme, però sembri a caldo e gonfio d'acqua

[Black87]

stop di un'anno? complimenti per aver tenuto questa forma. Immagino quindi che hai un pò di anni di allenamento alle spalle?

mi sono allenato per cinque anni prima dello stop.

bicipite enorme, però sembri a caldo e gonfio d'acqua

Sì, ho un po' di schifo da eliminare, non sono a caldo, se controlli in passato ho postato vari thread con mie foto, quando erano a caldo l'ho detto .

Grazie

[dextining]

mi sono allenato per cinque anni prima dello stop.



Sì, ho un po' di schifo da eliminare, non sono a caldo, se controlli in passato ho postato vari thread con mie foto, quando erano a caldo l'ho detto .

Grazie

Immaginavo, complimenti per il braccione

[bertinho7]

gran bel braccio black
complimenti

[bale]

bella la venazza sul bicipite

[body-passion]

Che braccione Blak

[Niko853]

la memoria muscolare esiste...e tu ne sei l'esempio...chissà quanto ci metterai a tornare di nuovo il toro che eri...anche se tutt'ora hai il braccio più grosso del mio..

[Black87]

gran bel braccio black
complimenti

bella la venazza sul bicipite

Che braccione Blak

Grazie ragazzi ma c'è ancora molto da fare, i miei obiettivi sono di tornare ai vecchi carichi (anche se manca poco) e poi di sgrassare a dovere.
Ultimamente mi sto allenando ad alta intensità e prediligo il cedimento. Su di me ho appurato che il volume funziona poco, mi sovralleno e ho più pump (a lungo termine ) con allenamenti intensi.

[Black87]

la memoria muscolare esiste...e tu ne sei l'esempio...chissà quanto ci metterai a tornare di nuovo il toro che eri...anche se tutt'ora hai il braccio più grosso del mio..

sarà un po' difficile tornare ai vecchi livelli

[Virulogo.88]

assurdo, considerando che non dai più il 101% poi

[Black87]

assurdo, considerando che non dai più il 101% poi

ti ringrazio

[Virulogo.88]

Mi ricordo una tua foto in giappone se non sbaglio, in cui pur non facendo nulla avevi non dico un braccio da 40 ma poco ci mancava....

confidando nella tua buona fede.... gran genetica

[Black87]

Mi ricordo una tua foto in giappone se non sbaglio, in cui pur non facendo nulla avevi non dico un braccio da 40 ma poco ci mancava....

confidando nella tua buona fede.... gran genetica

ti ringrazio ancora, mi manca la diligenza però