avere un tricipite cosi

[massimo89]

ciao ragazzi volevo chiedervi io ho il tricipite diciamo sviluppato il mio problema e che non riesco a fare uscire la linea del tricipite non o come si chiama di preciso e volevo chiedervi c'è qualche esercizio che lo stimoli? grazie a tutti in anticipo

[jeghe]

tutti e nessuno devi mangiare, spingere e perseverare.

[massimo89]

io pensavo che secondo me le flessioni lo stim olano di più

[CRI PV]

il resto dei muscoli son grossi così?

[jeghe]

io pensavo che secondo me le flessioni lo stim olano di più

ne trovi un infinità di esercizi che lo stimolano tutti servono! ma per avere un tricipite così grosso e marcato ci vuole solo tempo e tanto tanto impegno

[Amazing guy]

prova con un pennarello

[phoenixxx]

ciao ragazzi volevo chiedervi io ho il tricipite diciamo sviluppato il mio problema e che non riesco a fare uscire la linea del tricipite non o come si chiama di preciso e volevo chiedervi c'è qualche esercizio che lo stimoli? grazie a tutti in anticipo[ATTACH]87068[/ATTACH]

se è una questione di predisposizione, puoi anche disegnartelo su...non cresce. come del resto tutti gli altri gruppi muscolari.

[phoenixxx]

prova con un pennarello

lolll abbiamo scritto la stessa cosa

[massimo89]

ok grazie per le risposte ragazzi

[termosimone86]

Devi sviluppare il capo laterale del tricipite quindi eseguendo esercizi come: French Press con presa inversa o Push Down sempre con presa inversa ai cavi.

Il tutto seguito da una bassa percentuale di massa grassa

[BigPaschi]

Devi allenarti... tutto qui.... a me è uscito l'estate scorsa dopo la definizione... quando il tricipite cresce nel suo complesso allora si vedrà.. non focalizzarti solo su questo

[bertinho7]

io per dirti sono molto predisposto per quel capo del tricipite,sempre visibile* al di là della defizione....mentre molto meno la parte posteriore,che poi se nn sbaglio è quella che da + dimensione a tutto il braccio


* si...il braccio è cmq parecchio secco

[ma_75]

banalmente bisogna che inizi a fare una panca piana decente.

[straccio_revenge]

quello è il capo laterale del tricipite, ci sono esercizi che lo stimolano ma prima di cercare la qualità e i dettagli direi che sarebbe meglio sviluppare il tutto senza troppe paranoie

[Gary]

pushdown e pull over come se piovesse. Per me sono gli esercizi migliori per il tricipite.