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aspetta, la questione è diversa... i primi 6 mesi... mi sono diciamo "allenato" a casa.. con una stazione da 170€ presa su ebay... senza nè dieta, nè scheda.. facevo a caso... 10 serie da 50 rip ad esempio... ahahahah! infatti i risultati si vedevano molto poco
capito, vabbè calcola che io ho iniziato praticamente subito ad allenarmi con i fondamentali e dopo 2 anni d allenamento i risultati si vedono molto poco lo stesso ....
me sembri un pipistrello ahaha (in senso positivo) cmq ottima schiena
«La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano le tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza.» - Arnold Schwarzenegger
hai le spalle troppo alte nella posa....
e aprendo così forzatamente si nota la carenza di spessore....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Ottimo, soprattutto per l'anzianità di allenamento. Le gambe come vanno?
Ragazzi però sto flash davanti allo specchio che senso ha? Non è bisogna essere fotografi però un po' di logica.
Sotto la panca la capra crepa,
sopra la panca la capra spinge.
hai ragione, ma mi seccavo scattarla di nuovo ahah!
comunque le gambe per ora ho un piede infortunato,
a fine settembre si comincia, in tutti i sensi !
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.... 
cmq ottima schiena 
)
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