Pareri sul da farsi !

[termosimone86]

non ha senso sgrassare adesso... lui sembra che sia più grasso di quant'è in realtà per la mancanza di muscoli ... continua a spingere

quoto...si trova in una fase di transizione che ho affrontato anch'io.

Si tratta solo di continuare ad allenarsi con costanza e con pazienza cercando di mangiare il più pulito possibile

[clabs]

Comunque ragazzi ho deciso, comincio ad allenarmi come si deve, con dieta iper pulita e perfetta al gr !
Alla fine mi rode un pò il culo vedere la mia home gyme inutilizzata, e si che ci ho speso pure un pò di soldini ...è da fessi non usarla !

[clabs]

consiglio sul fisico: mangia pulito e spingi

consiglio ancor piu importante: rileggi minimo 4 volte prima di postare...

Che senso ha questa tua risposta ?

[moreno79]

Quello senz'altro, te lo detto, non sò se togliermi un pò di grasso sull'addome e petto, o andare in massa pulitissima( poi non sono un tipo che sgarra molto, ho detto pure addio alla birra da mesi )..

1,70x66kg non è poi cosi eccessivo, no ? ovvio, dipende pure da quanto grasso ce

solo li non puoi

cmq secondo me fai massa cercando di mangiare il + pulito possibile....non sei meso male..
altr acosa...non fissarti sul peso
magari tra un paio di mesi posti i progressi e vediamo a che punto 6

[clabs]

solo li non puoi

cmq secondo me fai massa cercando di mangiare il + pulito possibile....non sei meso male..
altr acosa...non fissarti sul peso
magari tra un paio di mesi posti i progressi e vediamo a che punto 6

Si, lo sò che non si può sgrassare solo su petto o addome ( o dove lo vogliamo noi, magari fosse così bello ), ma la sgrassatura è omogenea su tutto il corpo.(a me l'adipe si è concentrato un pò sull'addome e un pò sul petto ....si chiaro, non sono un botolo eheh )

E si Moreno, ora mi sbatto come si deve e vediamo come va.
Altra rotture di balle e che tra 2 mesi mi operano allo sterno, che giusto un'anno fà ero stato operato perchè avevo lo sterno indentro, e ora devo levarmi la sbarrettina che mi hanno fissato dentro, perciò massimo posso allenarmi per due mesi, per poi ritornare ad allenarmi dopo 2 mesi dall'intervento....

[moreno79]

e allora cerca di restare super pulito e seguire un'alimentazione "decente" durante la convalescenza (non come ho fatto io )

e in bocca al lupo

[VinDieselNa]

e allora cerca di restare super pulito e seguire un'alimentazione "decente" durante la convalescenza (non come ho fatto io )

e in bocca al lupo

Putroppo quando non si va in palestra uno tende a non mangiare bene anche per un fatto psicologico. Cioè almeno a me succede così, mangio quello che mi pare proprio perchè non mi alleno e non vedo perch debba assumere tutte quelle proteine

[clabs]

Putroppo quando non si va in palestra uno tende a non mangiare bene anche per un fatto psicologico. Cioè almeno a me succede così, mangio quello che mi pare proprio perchè non mi alleno e non vedo perch debba assumere tutte quelle proteine

Eheh esattamente quello che faccio pure io !
Sti giorni mi sono abbuffato come un suino di porcate ,ma da oggi faccio il bravo !

[clabs]

e allora cerca di restare super pulito e seguire un'alimentazione "decente" durante la convalescenza (non come ho fatto io )

e in bocca al lupo

Grazie !
Alla fine devono solo togliermi la sbarra che mi hanno inserito nello sterno, niente di che dai !