legs...

**davidezanna** · 03-03-2010, 22:01:54

Originariamente Scritto da lupin9 Visualizza Messaggio

tante vuol dire 300 grammi tacchino 80gr di prot polvere 750gr di carne di cavallo

***MxRacer*** · 03-03-2010, 22:03:56

azz se non ho sbagliato i conti sei sui 400gr

**soldier99** · 03-03-2010, 22:04:08

zanna sei un secco del cazz

a parte tutto ottime gambe...e i polpacci non li vedo assolutamente indietro

sali sul palco e spacca tutto

**davidezanna** · 03-03-2010, 22:04:40

Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio

zanna sei un secco del cazz

a parte tutto ottime gambe...e i polpacci non li vedo assolutamente indietro

sali sul palco e spacca tutto

aahahaha thanks per il secco del *****

**davidezanna** · 03-03-2010, 22:05:20

Originariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggio

azz se non ho sbagliato i conti sei sui 400gr

meno

**lupin9** · 03-03-2010, 22:11:34

Originariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggio

azz se non ho sbagliato i conti sei sui 400gr

a me sembra 280??
1050gr di carne
80 polvere
se per ogni 100 grammi di carne(petto di pollo)sono 20 gr di pro dovrebbe essere cosi.
la carne di cavallo non so quante proteine contiene ogni 100 grammi ma mi pare uguale a quella del petto di pollo..

**davidezanna** · 03-03-2010, 22:13:50

spe sono 750 di cavallo
+ 300 di tacchino
+ 100 di polvere

+ 200gr di riso altre 20 grosso modo
siamo intorno ai 340 gr

carne ne ha dai 23-25 x etto

***DORIAN*** · 03-03-2010, 22:16:50

Originariamente Scritto da davidezanna Visualizza Messaggio

spe sono 750 di cavallo
+ 300 di tacchino
+ 100 di polvere

+ 200gr di riso altre 20 grosso modo
siamo intorno ai 340 gr

carne ne ha dai 23-25 x etto

per la precisione...
750g cavallo=185g
300g pollo= 70g
100g polvere=85-90g
360g pro collaterali comprese+i bcaa...

**lupin9** · 03-03-2010, 22:18:10

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

per la precisione...
750g cavallo=185g
300g pollo= 70g
100g polvere=85-90g
360g pro collaterali comprese+i bcaa...

però che botta

***bertinho7*** · 03-03-2010, 22:18:46

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

per la precisione...
750g cavallo=185g
300g pollo= 70g
100g polvere=85-90g
360g pro collaterali comprese+i bcaa...

come sono suddivise nei pasti fabio?chiedo a te come potrei chiedere a davide,giusto per curiosità

**davidezanna** · 03-03-2010, 22:21:07

Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio

come sono suddivise nei pasti fabio?chiedo a te come potrei chiedere a davide,giusto per curiosità

colazione 250 horse

spuntino 50 polv

spuntino 150 tacch

pasto 250 horse

pre w.o 50 polv

a volte post w.o 50 polvere

subito dopo cena 250 horse

pre nan 150 tacchino