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bronto ma perchè nella foto in firma ti sei cancellato il polso con paint?
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
allora ormai il bulk risale ad un anno fa, tabelle di forza non ne ho fatto in bulk, facevo solo massa, infatti ho iniziato con la prima schedina di forza durante l' estate, ciè pesando 70kg, quindi da tirato..
al momento ho perso forza su squat e stacchi semplicemente pechè gli stacchi non li sto facendo da quasi due mesi, e lo squat ce l' ho in tecnica un quarto, quindi non carico oltre gli 80kg..
nella panca invece mi sembra che sto aumentando, con 90kg avantieri ho fatto 3x 6/8/6..
quella che mi manca è invece la resistenza, ho notato che adesso che ho meno grasso, quando l' energia finisce, finisce del tutto, anche se mi riposo 5 minuti tra una serie e l' altra resto fiacco..
perfetto perfetto, quest'ultimo fenomeno da te esposto l'ho provato anche io tempo fa quando stavo a zero o quasi carbs, mi sa che è la mancanza di glicogeno il problema
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
perfetto perfetto, quest'ultimo fenomeno da te esposto l'ho provato anche io tempo fa quando stavo a zero o quasi carbs, mi sa che è la mancanza di glicogeno il problema
si esatto, è la mancanza di energia immediata, a cui il corpo non riesce a soperire in tempi brevi
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, di dove sei?
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