basta con lo sgrassare

[CRI PV]

quoto tutto
e aggiungo che bronto ha postato ulteriore foto, cosa che molti utenti non fanno

[Momy985]

Ok, MN può vendere roba non notificata in Italy, ma nessuno può creare problemi se si compra?!

nico spiegagli al ragazzo x favore...

Scusate l'OT...

[brontosaurus]

io per i miei canoni metterei più carne, molta. Così a mio avviso non dai l'idea del culturista.

P.S. ottimo scannaggio.

si infatti ora vedo se riesco a mettere carne

dimostrato l arcano... per bronto ricordati che puoi far quello che vuoi ma mica tutti crescono

bhè sarei sempre un ectomorfo, con qualsiasi preparazione, però anche Frank Zane era un ectomorfo..

Io non so se sei bravo veramente a farti le foto o se sei veramente così

mha non so

guarda pagina 1 e poi pagina 6... capite che è magro e tiratissimo ma i volumi ahimè non ci sono... è solo per far capire che poi non è un mostro come sembra apparire dai primi post..


possiamo comparare lui e conan le barbere... conan è il doppio e con lo stesso tiraggio

la foto a pagina 6 non è venuta bene, mi fa le braccia più secche di quel che sono

con le gambe e da lontano si capirebbe cmq meglio..ma se nasconde magari vuole mostrare il top di sè

quelle le posto un altra volta

secco ? pagerei per avere anche solo un terzo del fisico che ti ritrovi !
poi non mi sembra che hai perso troppo massa magra, rimani lo stesso grosso !

grazie

[brutale]

ma non vedo il motivo di far paragoni con altri utenti, ognuno ha il proprio corpo e fa quello che può. il ragazzo mica si è messo a fare il figo dicendo chissà che, ha voluto mostrare soltanto a che punto è riuscito ad arrivare con la definizione..
ottimi risultati rispetto alla media italiana, da metterci un bel po d massa per gareggiare..

[Black87]

Oh non è un demente da difendere, diciamo solo che c'è da mettere più massa.

[CRI PV]

cmq imho "il problema" di bronto è che esaspera troppo le fasi di massa e cut

[bale]

ottimo bronto1!

[brontosaurus]

ma non vedo il motivo di far paragoni con altri utenti, ognuno ha il proprio corpo e fa quello che può. il ragazzo mica si è messo a fare il figo dicendo chissà che, ha voluto mostrare soltanto a che punto è riuscito ad arrivare con la definizione..
ottimi risultati rispetto alla media italiana, da metterci un bel po d massa per gareggiare..

Oh non è un demente da difendere, diciamo solo che c'è da mettere più massa.

cmq imho "il problema" di bronto è che esaspera troppo le fasi di massa e cut

in effetti è vero, da bulk a supercut, anche se negli ultimi mesi son restato sempre con bassa bf e basse masse

[Federico86]

ragazzi secondo me lo criticate troppo...non è facile a quei tiraggi avere grossi volumi...sempre rimanendo in certi contesti...

[brontosaurus]

ragazzi secondo me lo criticate troppo...non è facile a quei tiraggi avere grossi volumi...sempre rimanendo in certi contesti...

ecco infatti

avessi protetto la massa magra in qualche modo, o l' avessi stimolata, ma non ho fatto niente di cio, ho cuttato brutalmente, esponendo sia il grasso che il muscolo al catabolismo

[619619]

ragazzi secondo me lo criticate troppo...non è facile a quei tiraggi avere grossi volumi...sempre rimanendo in certi contesti...

[Meister87]

Il tiraggio fa paura... hai una struttura spettacolare...

[Amazing guy]

sei fantastico, stupendo, perfetto, ti giuro non ho parole, fai paura

sei fossi in te andrei a farmi 2 lampade, rimmeterei la bf su di qualche %, giusto per mettere in salvo la massa muscolare e prendere un po di bulking e andrei in giro per strada a petto nudo... si esatto senza maglia a marzo

comunque sei stepitoso! il mio fisico traguardo

[DORian_fAke]

bhè non lo so se son due etti, però son sicuro che ho perso...

di cerbo sto mangiando solo kiwi e mandarini



guarda sinceramente ricariche e cose così non ne faccio, perchè nemmeno programmo quando mi devo tirare, lo faccio all' improvviso..

Complimenti Bronto, credo che tu sia, a livello di qualità/definizione, un esempio per la maggior parte degli utenti del forum. Altezza? Peso?
Potresti postare a dieta completa ed eventuale integrazione di queste ultime due settimane in def e del periodo precedente?
Grazie

[brontosaurus]

Il tiraggio fa paura... hai una struttura spettacolare...

grazie bro

la struttura che ho mi permette di rendere bene, le ossa fini risaltano le forme

sei fantastico, stupendo, perfetto, ti giuro non ho parole, fai paura

sei fossi in te andrei a farmi 2 lampade, rimmeterei la bf su di qualche %, giusto per mettere in salvo la massa muscolare e prendere un po di bulking e andrei in giro per strada a petto nudo... si esatto senza maglia a marzo

comunque sei stepitoso! il mio fisico traguardo

ahha grazie, chssà che se mi gira vado in palestra a piedi a petto nudo (7km), onorato di essere il tuo traguardo, anche se punterei più in alto