basta con lo sgrassare

[davidezanna]

le foto ingannano criss... è tirato ma volumi zero a mio avviso vediamo

[ennio78]

azzoooo!!! complimenti. a me i volumi mi sembrano buoni...poi come dice Rob basta un pò di ricarica e del buon pump che esplodi! sei bello tagliato. non è da tutti un tiraggio cosi. sarebbe bene vedere una foto a figura intera...magari un pò distante..

complimenti.

ennio

[Conan le Barbare]

Bronto,
tiraggio stratosferico. Pure gambe e back davvero ottimi. Davvero un ottimo lavoro.
Complimentissimi.

[brontosaurus]

Mi sembra una "stronzata" pensare di aver perso due etti di muscolo
Nn so come ti stai alimentando, ma con un piatto di riso riprendi tutto.. quindi

bhè non lo so se son due etti, però son sicuro che ho perso...

di cerbo sto mangiando solo kiwi e mandarini

sarai semplicemtne vuoto...
ma ricariche ne fai?

guarda sinceramente ricariche e cose così non ne faccio, perchè nemmeno programmo quando mi devo tirare, lo faccio all' improvviso..

[ennio78]

le foto ingannano criss... è tirato ma volumi zero a mio avviso vediamo

non c'ho capito un ***** allora!

la dieta già mi annebbia la vista...dopo due giorni!!!

[Socio]

bhè non lo so se son due etti, però son sicuro che ho perso...

Ma figurati

[Dorian00]

sei tirato che più tirato non si può.
e rispetto all'anno scorso hai ipertrofizzato tantissimo l'addome e il core.
oramai sei perfetto....non capisco davvero cosa tu vogli definire ulteriormente.

[brontosaurus]

Fantastico Bronto , entri di diritto in gara per Marzo






SOCIO@ Ok per sabato bello , in qualche maniera cercherò di arrivarci al Galeazzi

grazie Vincè, ne sono onorato, però sinceramente ci sono altri ben più avanti di me

definizione eccellente, che strategia hai adottato e da quanto tempo sei in def?

in realtà sto in deff da circa 13 giorni, però ero gia con una bf bassa

le foto ingannano criss... è tirato ma volumi zero a mio avviso vediamo

esatto, ha ragione Zanna, da vestito sono quasi normale

Bronto,
tiraggio stratosferico. Pure gambe e back davvero ottimi. Davvero un ottimo lavoro.
Complimentissimi.

grazie Conan
il cut è la mia specialità, ora però cerco di rimettere volume

[criss]

le foto ingannano criss... è tirato ma volumi zero a mio avviso vediamo

infatti pure secondo me
dovrebbe postare una foto a figura intera

[criss]

guarda sinceramente ricariche e cose così non ne faccio, perchè nemmeno programmo quando mi devo tirare, lo faccio all' improvviso..

cioè? vai avanti a muzzo?
ovvio che catabolizi allora

hai fame?

[SebastianValmont]

sticazzi!!! Posta la dieta please

[Dorian00]

le foto ingannano criss... è tirato ma volumi zero a mio avviso vediamo

davide.

[brontosaurus]

Ma figurati

bhe perchè è così eccessivo catabolizzare 2 etti di muscolo?

sei tirato che più tirato non si può.
e rispetto all'anno scorso hai ipertrofizzato tantissimo l'addome e il core.
oramai sei perfetto....non capisco davvero cosa tu vogli definire ulteriormente.

esatto, però l' addominale basso destro non è ancora cresciuto, sopra di lui non c' è nulla ma ancora non si vede


no comunque direi che lo sgrassaggio lo interrompo...

volgio addotare una strategia che mi ha consilgiato l' istruttore, dice che secondo lui posso mettere massa ed allo stesso tempo sgrassare (si lo so che è quasi impossibile), in pratica ha detto che per farlo devo mangiare proteine e grassi a bomba, senza carbo, in pratica dovrei fare massa ma senza carbo

[brontosaurus]

cioè? vai avanti a muzzo?
ovvio che catabolizi allora

hai fame?

si, faccio un po così, non programmo...


in che senso ho fame?

sticazzi!!! Posta la dieta please

meglio di no

davide.

nono ha ragione fidati, da vestito mica rendo così

[Socio]

bhe perchè è così eccessivo catabolizzare 2 etti di muscolo?

Dico figurati perchè se mangi un piattone di riso aumenti di 2kg.. e allora cos'è, hai GUADAGNATO due kg di muscoli..? Ovvio che no