Ci sono dei miglioramenti ragazzi?

[Alessandro96]

Buonasera a tutti ragazzi.. vi seguo da un bel pò, leggo i consigli che date e visito spessissimo la sezione dieta.. se vi ricordate, avevo già postato quì e chiesto i vostri consigli.. allora, ora mi sto allenando un pò con i pesi e manubri, facendo esercizi semplici e basilari.. mi sono iscritto a un corso di calcetto.. e ovviamente a questo ho abbinato una buona dieta.. noto un pò di miglioramenti anche se c'è ancora molto molto da lavorare e di questo ne sono consapevole.. vi chiedo se notate dei miglioramenti e di cosa ne pensate.. ora vi mostro un pò di foto..

Questo è lo schifo che ero prima:

http://img28.imageshack.us/img28/8703/img0173i.jpg

purtroppo ho solo questa foto, non ne ho trovate altre di vecchie..

Pesavo 79 kg..

Ora:

http://img706.imageshack.us/img706/2316/img0677w.jpg

http://img412.imageshack.us/img412/9818/img0678v.jpg

http://img697.imageshack.us/img697/8621/img0679nk.jpg

http://img714.imageshack.us/img714/9937/img0686a.jpg

Attualmente peso 70 - 71 kg..

Accetto commenti e consigli, sia positivi che negativi da voi, ben più esperti di me..

Una buona serata a tutti..

[Amazing guy]

hai tolto sicuramente il "salvagente", ora vai di massa pulita

[cesko92]

mi sembra diminuita molto la bf sui fianchi e un po' muscolarmente sei cresciuto

[jeiko]

bravo

[Raizen]

bravissimo

[DESTINO]

stai molto ma molto ma moooolto meglio!! anche se non procederei ancora con una MASSA PULITA perchè per quanto possa essere pulita, dato il passato, probabilmente ti sporcheresti di nuovo... concluderei il "ciclo" di sgrassata per poi ripartire alla grande! ma già solo l'aver tolto la nutella che aveva intorno ai fianchi è stata una gran cosa!

[moreno79]

ottimo calo di bf...ora fatti fare una bella alimentazione e una scheda per massa e via.....

[bale]

ben fatto

[Sal_93]

Stai bene, sei asciutto posso chiederti quanto ci hai messo?

[Ray Of Light]

bene cosi', continua a massificare

[Nicola92rxx]

**** e che non ti vedi che sei migliorato

[Nicola92rxx]

e che non ti vedi che sei migliorato,bravo!
allenati ora

[Alessandro96]

Che dire.. è sempre bello sentirsi gratificati dai sacrifici fatti.. sono soddisfazioni.. anche se comunque, mi rendo conto che così sono ancora in uno stato pietoso.. poichè non vado in palestra, mi devo arrangiare coi manubri che ho a casa..

per Sal_93: ho cominciato a mettermi sotto seriamente verso giugno.. da quando allo specchio non mi piacevo per niente e ho deciso di cambiare completamente pagina.. considerando che ora sono ormai 9 mesi che sto seguendo una dieta e sto facendo (se così si può dire) sport, mi sto cominciando a piacere.. anche se ora però il mio prossimo obiettivo è togliere quell'adipe che ho e poi andare in palestra..

[Gymrat]

sei stato bravo, hai fatto un buon lavoro....onore a te

[Sal_93]

per Sal_93: ho cominciato a mettermi sotto seriamente verso giugno.. da quando allo specchio non mi piacevo per niente e ho deciso di cambiare completamente pagina.. considerando che ora sono ormai 9 mesi che sto seguendo una dieta e sto facendo (se così si può dire) sport, mi sto cominciando a piacere.. anche se ora però il mio prossimo obiettivo è togliere quell'adipe che ho e poi andare in palestra..

Be anch'io però sono messo molto peggio di com'eri tu comunque ci potresti andare fin da subito in palestra... metti su qualche muscolo, ti tonifichi, togli l'adipe e poi parti con la massa. Ancora complimenti per i risultati