Bodylucas non è che riusciresti a fare un post riassuntivo dove spieghi da quando ti alleni,quando hai fatto la gara e tutti i dati? 
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Gliel ho appena detto pure io che non si capisce nienteOriginariamente Scritto da Raizen Visualizza MessaggioBodylucas non è che riusciresti a fare un post riassuntivo dove spieghi da quando ti alleni,quando hai fatto la gara e tutti i dati?
si è iscritto ieri e non sa ancora usare bene le funzioni del forum.
sigpicCommenta
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Scusate ragazzi allora ora cercherò di mettere le cose in ordine allora le prime due foto risalgono a 8 mesi dall'inzio insommà da quando ho incominciato a fare palestra le altre 2 foto successive ovverò dopo altri 5 mesi con un peso di 82 kg quindi sono foto vecchie è al piu presto vi darò foto nuove... successivamente sono arrivato a toccare gli 87 kg è in questo momento sto incominciando ad alternare il mio allenamento a l'aerobica.Mi scuso ancora,,Last edited by Bodylucas; 28-02-2010, 18:27:14.Commenta
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ed ora come sei messo??sigpicCommenta
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Ok,ma ora in tutto da quanto tempo ti alleni?Originariamente Scritto da Bodylucas Visualizza MessaggioCommenta
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amico la struttura nn è male.......ma devi mettere mooolta carne e nn sarà cosi facile...... datti qualche anno di allenamento ma soprattutto DIETA seria e poi pensa al palco......Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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Originariamente Scritto da Raizen Visualizza Messaggio2 anni??? Avevo capito 8 mesi
ma sono foto vecchie alloraOra sono sui 85 kg con massa grassa intorno a 13,7 imgOriginariamente Scritto da mikkou Visualizza MessaggioCommenta
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ora voglio farti riflettere...se dovessi andare in gara dovresti andarci a 80kg..non a 69Originariamente Scritto da Bodylucas Visualizza Messaggio
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cioè sei su per giù come nelle foto in "massa"??sigpicCommenta
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dorian se ricordi io gareggiai a 65 kg,ma tutta un altra storia...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioora voglio farti riflettere...se dovessi andare in gara dovresti andarci a 80kg..non a 69sigpicCommenta
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mi sembra una discussione capziosa, lucas ha partecipato ad una gara dopo 8 mesi di palestra, è + che ovvio che non fosse pronto
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Queste sono altre 2 foto di 8 mesi da quando ho incominciato a fare palestraLast edited by Bodylucas; 01-03-2010, 14:53:27.Commenta
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Infatti ho sempre detto che era per sola esperienza perchè era vicina al mio paese e ne ho approfittatoCommenta
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Ma foto attuali non ne hai?
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di fatti non ti stavo criticando, son scelte personaliCommenta
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