foto a 6 weeks dalla ripresa

[bigtime]

Ecco qualche foto durante l'ultimo allenamento, sesta settimana di allenamento dalla ripresa(dopo il pettorale mi sono infortunato ad un polso per cui alla fine 2 mesetti di stop) e 3° settimana di metabolica, qui sono al 6 giorno di scarica di carbo ma andrò avanti per un'altra split prima si ricaricare perchè ho del grasso vecchio sulla panza da mobilitare. Sopra sono sempre vuoto, braccia piccole e panza grossa, le foto di schiena sono peggiori pure delle frontali ma come fotografo valgo poco

[emaz92]

ottimo fisico, grosso grosso. Le gambe spaccano

[bigtime]

ottimo fisico, grosso grosso. Le gambe spaccano

grazie, ma per quello che ho in mente c'è tanto fa fare ancora.

Sto pure facendo cardio a digiuno 4-5 volte a week prima di andare al lavoro e sorprendentemente inizia a piacermi

Mi ero scordato 1,80 x circa 95,5-96kg in scarica

[BigPaschi]

i dati parlano da se big... ottimo gambe in primis

[bigtime]

Grazie Big

[Gymrat]

wow che fisico...complimenti big soprattutto per i gamboni

[davidezanna]

molto bene. durante il periodo off come ti sei alimentato?

[Raizen]

Gambe molto molto buone, forse peccano un pò di femorali

[susperia82]

grosso..sgrassa ancora e avrai un super fisico..

[CRI PV]

un toro!

[mmaattyy]

Il fisico è davvero spettacolare. Le foto sono da lontano e c'è il corpo intero ---> le migliori per valutare l'aspetto complessivo.
Comunque fossi in te avrei anche scattato qualche foto da vicino con magari dei giochi di luce ( più per gioco diciamo ). Secondo me risulteresti una montagnaaaa !!!!

[naoto]

Davvero un fisico degno di nota.

Dopo il tiraggio sembrerai ancora meglio.

Bravo!

[bigtime]

wow che fisico...complimenti big soprattutto per i gamboni

grazie, purtroppo anche le gambe sembran più piccole per via dei fianchi larghi

molto bene. durante il periodo off come ti sei alimentato?

eh, è una buona domanda, considera che la circ. toracica è calata di 6-7cm , ne ho già ripresi 3-4 però.

Quando mi sono fatto male ero 101-102kg e stavo pensando al camp ita di stacco, per cui mangiavo molto e mi stava bene avere un pò di panzetta per avere qualche kg in più sul bilanciere poi nell'unica prova corpetto mi era largo per cui altri 3-4kg li avrei messi.
Invece, c'è stato il crack, quindi gradualmente ho tolto i carbo, iniziato a fare un pò di cyclette e quando riuscivo un pò di front squat visto che nello squat pettorale e polso sono troppo stressati.
Alla ripresa ero 97kg ma neanche parente di queste foto, ho iniziato con una sorta di low carb, ma per perdere peso le calorie erano troppo basse e la forza se ne era andata in buona parte per cui trovandomi cicciotto,debole e senza energie ho capito che così non funzionava.
In metabolica sembra funzionare, non conto le calorie, ma da 2600 della low carb ne mangierò almeno 600-1000 in più al giorno, sto usando un sacco la carne di maiale in questa fase (non la mangiavo da tempo), il peso scende lentamente e c'è qualche incremente di forza o comunque pompaggio ed energie ci sono per allenarmi bene per 1ora 30' max 2 ore tutto compreso. Gradualmente taglierò i grassi se il peso stalle.

grazie

[bigtime]

Gambe molto molto buone, forse peccano un pò di femorali

sicuro, li sto curando per bene ora perchè li ho sempre allenati ma senza dedicarci troppo tempo,, idem per i polpacci

grosso..sgrassa ancora e avrai un super fisico..

grazie ,ci provo

un toro!

grazie Cri

Il fisico è davvero spettacolare. Le foto sono da lontano e c'è il corpo intero ---> le migliori per valutare l'aspetto complessivo.
Comunque fossi in te avrei anche scattato qualche foto da vicino con magari dei giochi di luce ( più per gioco diciamo ). Secondo me risulteresti una montagnaaaa !!!!

No vabbeh dalle foto così si capisce meglio, poi mi servono per paragonare i progressi, le foto da vicino non servono a molto

grazie

Davvero un fisico degno di nota.

Dopo il tiraggio sembrerai ancora meglio.

Bravo!

thanks

[jeiko]

ottimo